草莓|胃不好怎么辦？腳上有兩處養胃開關，經常打開胃好了水果|營養膳食

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《素問.血氣形志篇》：夫人之常數，太陽常多血少氣，少陽常少血多氣，陽明常多氣多血，少陰常少血多氣，厥陰常多血少氣，太陰常多氣少血。此天之常數。
這段經文簡明扼要地說出了十二經絡的血氣多少，其中“陽明常多氣多血” ，陽明包括手陽明大腸經和足陽明胃經。今天，我們就從胃經的角度來探討一下這段經文的含義，幫助我們更好地理解。

中醫說“胃為水谷之海” ，足陽明絡系的經絡就是胃經。而胃對我們每個人而言，都是很實在的重要。畢竟，每個人都要吃飯。
但俗話說得好“人吃五谷雜糧，沒有不生病的” ，也就是說，身體的很多病證，其實都和吃有關，既然和吃有關自然就和胃脫不了關系。
我們在“吃”的時候，胃口和心情又是密切相關的，吃了一頓可口的飯菜，精神也會為之一爽。最常見的表現就是摸著肚子打著飽嗝，志得意滿。

我們俗話說的“有口福” ，不僅僅指愛吃，更應該指能吃、還能夠消化，實際上也是身體健康的一個特征。
比如有的人沒有胃口，每天都只能勉強吃點，有的人吃了就胃里翻江倒海難受，有的怕熱怕冷，有的怕甜怕酸，這些都是胃不好。
當然，也有人能吃，吃了也沒有說什么難受，但就是消化不好，空長一身肥肉，這也算不上真正的“有口福的人” 。
內經有云“胃不和則臥不安” ，胃里空蕩或者太飽，都會讓人坐臥不安，要是再有點什么不好了，整個人就會覺得虛弱，心情也郁悶起來。

而想要調治好胃，相對于各種形形色色的食療藥膳養胃，揉按足陽明胃經卻是最便捷的選擇。
而怎么去揉按胃經養胃，一個根本的原則就是根據內經“陽明常多氣多血”這個理論，在此基礎上，有兩個部位更能體現這個說法：
1、足三里：
足三里又叫合土穴，這是一個歷代醫家養生家眼里的養生大穴。現在很多人甚至認為，艾灸足三里能夠增強機體的免疫力，是一種強身健體、延年益壽的做法。

足三里在膝蓋外下方，大概就是腓骨小頭下三寸（同身寸）的地方。
由于足三里為胃經的合穴屬土，所以被認為是土經土穴，在歷代醫家眼里，它是養胃的一個“開關” 。
同時，足三里也可以說是一個“消氣穴” ，但和太沖疏肝經郁結之氣不同，足三里消三的是胃腸的濁氣。比如覺得肚子鼓鼓脹脹的，就可以揉揉足三里。
此外，現代科學還發現，揉按足三里還有助于調節血糖水平，而對于一些胃下垂之類的胃脹“氣多” ，足三里也是不二選擇。

從足三里的身上也可以看出，內經所言的“陽明常多氣多血”非虛。
2、豐隆穴：

相對于足三里來說，豐隆穴的位置稍微麻煩一點，它在小腿的前外側，從外踝向上八寸（同身寸）處。
古代中醫把豐隆穴又叫作“化痰穴” ，但凡喉嚨里有點痰咯吐不爽時，豐隆穴就是不錯的選擇了。