漢堡|跟著小紅書做減肥餐，結果越吃越胖人士|食物|奶茶|減肥|熱量|飲食

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_原題小紅書減脂餐，越吃越胖
作者：賈輝

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減肥最殘忍的事，就是要與各種美食說再見。
三月不減肥，四月徒傷悲。
夏天就要來了，為了穿上美美的衣服秀身材，不少人又開始了漫長而曲折的減肥之路。
說到減肥，相信大家第一時間想起的是各種網紅食譜、明星食譜，還有前段時間非常流行的生酮飲食、輕斷食、戒糖戒碳水飲食……
最近，小紅書更是興起了一股“減脂餐”熱潮，芝士、漢堡、披薩等高熱量的食物，在博主的筆下通通成了好吃又不胖的“減脂餐” 。
這到底是減肥福音，還是信口開河？

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什么？以后減肥不用忌口了？
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小紅書減脂餐，越看越餓
眾所周知，減肥人士的終極幻想就是：每天好吃好喝不運動，就能坐地立減幾十斤。
而小紅書的減脂餐，似乎完美契合了這種不切實際的幻想。
漢堡、披薩、奶茶、咖喱飯、牛肉飯、火鍋、蛋糕、麻辣拌……這些“高熱量”減脂餐，在一眾水煮青菜、涼拌黃瓜、無油煎雞胸肉中，就像是地獄中的一道曙光，讓減肥人士有了飽餐一頓的借口。

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再怎么變著花樣做雞胸肉，那也只是又干又柴的雞胸肉啊！
誰說減肥期間不能吃漢堡？小紅書告訴你，只要去掉醬汁、芝士，漢堡就是具備優質蛋白質、膳食纖維、碳水的營養均衡的減脂餐。
雖然不能吃薯條、喝可樂，但能讓餓得眼冒金星的減肥人士一親久違的漢堡包“芳澤” ，就已經感激不盡了！

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曾經的垃圾食品，怎么就成了健康減脂餐？/小紅書
不能喝可樂沒關系，那就來一杯無糖低卡還能“減脂”的奶茶吧。
不對，咱喝的可不是奶茶，而是“清腸刮油水”“零卡美白水”“消腫抗糖水”……只要備注了去糖就都是“減肥快樂水”！

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傳下去，我喝的不是奶茶，而是“減肥茶”！/小紅書
什么？減肥不能吃披薩、火鍋、蛋糕？都2022年了，誰還在節食減肥啊？
減肥也要均衡飲食，吃飽喝好了才有力氣減肥！

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只有你不敢吃，沒有它不敢寫的食物。 /小紅書
此時，尚存一絲理智的人或許還能反應過來：“我當初就是吃這些長胖的，現在卻來告訴我吃這些能減脂？”
然而，對于被水煮白菜、水煮雞胸肉、沙拉輕食等餓壞了的減肥人士來說，只要你能讓他好好吃一頓飯，說什么他都會相信的。
不過，倒也不能說這些小紅書博主的減脂餐毫無科學依據。畢竟，同樣一份餐單，有人吃了就能減重，有人卻越吃越胖。可見，減肥可不只管住嘴這么簡單。