讓你越吃越年輕的六種食物,常吃或有助延緩衰老!不妨了解一下( 二 )

】4、適當的運動可以延緩衰老 , 運動可以促進新陳代謝 , 增加身體的肺活量 , 維持身體的精力旺盛 , 延緩身體衰老的過程 。