四個壞習慣小心膽囊息肉找上門膽囊息肉

現在有越來越多的辦公一族患上膽囊息肉。專家指出：膽囊息肉的形成，與辦公族工作繁忙、工作節奏緊張等客觀因素有關。

一、不吃早餐。專家介紹，不吃早餐誘發膽囊息肉的幾率相當大。這是因為人體在經過夜晚的長時間睡眠后，需要在早晨攝入食物來補充能量，膽作為消化系統的一部分，會在早上分泌膽汁，做好消化食物的準備。人如果不吃早餐，膽就沒有食物可消化，膽汁就會長時間停留在膽囊，長此以往，膽汁會淤積在膽囊或腸。

二、不愛運動。運動量少也會導致結石的產生。人如果很少運動，一方面不利于鈣質吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產生膽囊息肉;另一方面人體腹壁會松弛，引致內臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排泄不暢而淤積，從而形成膽結石。
三、食物偏油。辦公族因為工作繁忙，應酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，尤其是男性，往往吃得過于油膩，而這正是膽囊息肉病的重要誘因。因為高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，形成結石;動物內臟、肉類代謝也會產生尿酸，導致結石。

四、吃得太素。吃得太油膩容易得膽囊息肉，吃得太素同樣容易長息肉。熱衷減肥者，不少人信奉素食主義，以蔬菜為主食。專家提醒：雖然蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成息肉，其與豆制品或者鈣片中的鈣結合后，也容易形成息肉。

【四個壞習慣小心膽囊息肉找上門】 專家提醒：含草酸鹽較多的蔬菜在吃之前應先焯一下，然后再過一遍水，以減少草酸攝入量;可多吃堿性蔬菜和蘋果，中合酸堿度;宜適量攝入高脂肪、高蛋白食物，均衡飲食結構，減小膽囊息肉風險。