“坐骨神經痛”究竟是什么？長期久坐的你，2種病需要提前提防( 二 ) _健康小知識

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久坐人群還請注意：2類疾病同樣需要時刻提防
①頸椎疾病
人在久坐的過程中，因為身體不存在運動過程，血液在循環的過程中容易滯留在頸椎的位置，造成壓迫。
因此，長期久坐者，會經常感覺頸椎部位酸痛，久而久之引發頸椎類型疾病。
②糖尿病等代謝疾病
長期久坐，意味著身體缺乏鍛煉，多余的能量轉化為脂肪就容易發胖，例如糖尿病高血脂等代謝疾病也更容易出現。可能一些朋友目前還年輕，并沒有太多疾病的感受，但隨著年齡增長，代謝疾病的隱患也會慢慢浮顯現還請一定要警惕。
總而言之，久坐所帶來的隱患和疾病很多，還請一定要警惕，而避免久坐帶來風險的方法也很簡單，在坐下一段時間后，不要忘記多站起來走一走，鍛煉鍛煉，就能很好的避免這一問題，平日里日常作息規律，端正自己的日常行為習慣，一系列骨骼肌肉疾病也能得到很好的預防，還望謹記。
參考資料：
【“坐骨神經痛”究竟是什么？長期久坐的你，2種病需要提前提防】[1]劉向春,茉莉人圖.五個動作緩解坐骨神經痛[J].健與美,2020(9):4.
[2]趙英俠.坐骨神經痛治驗一則[J].吉林中醫藥,2017,05:30-30.
[3]許力行.小動作緩解坐骨神經痛[J].養生月刊,2019(7):1.