2、在起居方面 ， 如果室內常開暖氣或者空調 ， 除了注意經常通風之外 ， 最好可以使用些空氣加濕器之類以提高空氣中的濕度 ， 晚上睡覺如果用電熱毯的也盡量不要開過夜或開太熱 。
3、盡可能增加飲水量 ， 不要等口干后再喝水 。在入睡前和起床后 ， 都要喝一杯溫水 。另外沐浴前后最好也各喝一點水 ， 以補充流失的水分 。
4、注意勞逸結合 。元旦后春節前是工作最忙時 ， 加上家里掃撒庭院、采辦年貨等準備過年 ， 人體極易疲勞 ， 耗精傷神 。所以適當休息、保持心情平靜尤為重要 。
【大寒時節攝生陽氣勿傷，陰液勿耗】 明代名醫張景岳有云：善補陽者 ， 必于陰中求陽 ， 則陽得陰助而生化無窮;善補陰者 ， 必于陽中求陰 ， 則陰得陽勝而泉源不竭 。大寒時節的養生之道正是此中之典型 。
- 大寒小寒 美味驅寒
- 大寒養生食譜香菇燉雞
- 大寒節氣如何養生 牢記六個要點為健康加分
- 立春時節話養生防病保健是關鍵
- 冷水洗頭 可引起神經性頭痛
- 空心菜|清明時節，6種堿性蔬菜要多吃，鮮嫩營養，調節平衡，別不懂吃
- 失眠|春天養生，記住3多吃1少吃，應順時節，不時不食
- 清明前后，寧可不吃肉也要吃這6種菜！順應時節還不貴
- 本文轉自：上觀近期是呼吸道傳染病的高發時節容易造成病毒肆虐奧密克戎傳染性又很強市民應該如...|瑞金醫院的防護小貼士，一定要看到最后
- 春分時節話養生--省酸增甘以養脾氣