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按摩|老是“掉發”，非是頭發自然脫落，堅持3個好習慣，行之有效( 二 )

按摩


所以在保護頭發的階段 ， 各位女發友需要做到如下幾點：

  • 均衡飲食（別經常大吃大喝）；
  • 有規律的生活和充足的睡眠；
  • 煙酒別過度；
  • 壓力別積壓 。
頭皮按摩
在改善頭皮健康（頭發生長）這件事上 ， 保持正常的血液循環是非常重要的 。
如果您每天用合適的方法按摩頭皮 ， 血液循環就能在一定程度上得到改善 ， 毛囊得到的營養就不會缺失 。 （洗澡和運動也對血液循環有效果）
按摩方法不難：
  1. 用指腹在頭皮上緩緩推動 ， 力道大小看您自個兒發揮 ， 舒服就行；
  2. 不要一直推動 ， 每推動一小段距離 ， 再緩緩松開 ， 如此循環就行；
  3. 從前額開始按摩 ， 一點一點往后推 。

當然 ， 如果按摩太多的話 ， 只會給頭皮帶來過大的負擔 ， 每天早晚就足夠了 ， 比如早上理發前和晚上洗澡后 。
人人都不想掉發 ， 但當某些人意識到掉發問題前 ， 是沒有改正之心的 ， 所以……頭發很重要 ， 別在平時工作生活中“輕視” 。
發友們有任何頭發問題 ， 都可以在評論區或者私信直接問我 ， 我會給大家一些實質性的改善建議 ， 我是杜大夫 ， 感謝大家點贊支持 。