按摩|老是“掉發”，非是頭發自然脫落，堅持3個好習慣，行之有效按摩

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

掉發，向來是一件頗為煩人的事，誰也不想自個兒頭上一片“禿”！

特別是對于愛美的女發友而言，頭發跟臉蛋一樣重要，兩者任何一個出了問題，都要極力想辦法解決。
其實頭發并非一直在生長，而是有一定的壽命。當長出來的頭發自然脫落后，新的頭發就會從同一個毛孔中重新長出來。

一般而言，健康的頭發生長期在2~6年，其中80%~90%的頭發處于生長期，并且每天都在生長。
而且雖然人與人之間存在個體差異，但咱們周圍人（成年）的平均頭發量在10萬根左右，每天自然掉落的頭發在60~100根之間。

至于頭發是如何生長的……這個構成并不復雜，因為頭發是由位于頭皮根部的頭發基質細胞分裂產生的，細胞分裂自然需要營養，所以由毛細血管輸送到發根到毛母細胞的營養量產生的頭發也會跟著發生變化。
當營養足夠時，健康的頭發就會長出來；當營養不好或者頭皮環境不好時，頭發就容易掉，長出更細的頭發。

總而言之，頭發長得如何，跟頭皮的狀況有很大干系，所以保持頭部清潔，對保護頭皮的健康很重要。
那么女發友們該如何愛護頭發呢？我在這兒給大家分享幾點小知識，只要堅持下去，掉發問題或許不會再困擾您。
如何洗頭發
每一提到洗頭發，就絕對離不開“洗發水” ，畢竟頭皮護理的三個要點（預洗、漂洗、吹干）中，使用正確的洗發水尤為重要。
步驟一：梳理頭發
用梳子梳理頭發，如果頭發打結，就輕輕地松開。
梳子的作用其實挺不錯，當您用梳子梳理頭發時，不僅能在一定程度上去除頭發上的臟東西，還能輕松地清洗頭發和頭皮。

【按摩|老是“掉發”，非是頭發自然脫落，堅持3個好習慣，行之有效】步驟二：預洗
在用溫水（40度為佳）仔細清洗頭發和頭皮的過程中，耳朵、額頭和后腦勺附近等部位的頭發一定要清洗，務必做到整個頭皮和頭發完全濕潤，而不是溫水只會滲入到頭發中而已。
步驟三：涂抹洗發水
此步驟必須用手涂抹洗發水，如果直接將洗發水涂抹在頭發上的話，在洗頭時就可能損傷到頭皮。
而且不要將手上的洗發水涂在頭發同一個位置，而是在涂在多個位置后，再用指腹輕輕揉搓。
切記別用手指甲去摳頭發，這只會損傷頭皮。

步驟四：按摩
注意別讓手指纏住頭發，按摩2~10分鐘，使頭皮松弛，促進血液循環。
步驟五：清洗干凈
注意頭上幾處難清洗的地方（后腦勺、耳朵附近），如果沒有清洗干凈的話，很容易讓殘留的化學物質繼續損傷頭發。
當然，頭發和頭皮還會受到飲食習慣、壓力、睡眠不足等影響。
保持身心健康
在因女性荷爾蒙減少或壓力導致掉發的情況下，咱們首先要注意的是，產生頭發的基質細胞是否擁有足夠的營養。