菠菜|她失眠睡不著，半夜挨家挨戶去敲響整棟樓的門，得知原因后鄰居們都憤怒了( 二 ) 蘿卜|兒童健康|營養膳食

但是不管再害怕也要睡呀，于是我每天都提前做好充分的準備。白天也不敢喝茶，咖啡就更不用說了。到了晚上，喝熱牛奶，按摩穴位，用各種中藥燙腳。也不敢喝水，怕起夜影響睡眠。并且早早地躺在床上，等待著睡眠的來臨。

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同時，躺在床上也不忘交代自己，千萬不要胡思亂想。但是思緒根本不受我的控制，越不愿意想，思想越像脫韁的野馬，不能停歇。
大到天體宇宙、黑洞、蟲洞；小到五谷雜糧，綠豆、芝麻；從國家大事、國際局勢、到鄰里百舍、小區物業。從琴棋書畫詩酒花到柴米油鹽醬醋茶。真是包羅萬象，五花八門，腦子里亂哄哄得一團糟，剎不住車，怎么都睡不著。

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我責怪自己不夠努力，于是根據別人介紹的經驗，閉上眼數羊、強迫自己關注呼吸、讓自己大腦空白一片等等。沒想到的是問題不光沒好轉，反而越來越嚴重。躺在床上快要睡著的時候，突然一個念頭冒出來，立馬就驚醒了，睡意全無。
有的時候，又很單純，也許是一句話，也可能是一句歌詞，無限循環反復在腦子里播放，重復到惡心，讓人發瘋，無法叫停。
有的時候，在萬籟俱寂的夜里，腦子異常清醒，耳朵就像變成了順風耳，針掉在地上都能聽到。整個樓上，有幾個人起夜，沖了幾次馬桶，我都能數得清清楚楚。

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02 半夜敲鄰居門
有一次，不知道誰家的水龍頭沒關好。滴答滴答的水聲讓我難以忍受，好像每一滴水都滴到我的腦子里，讓我抓狂。實在受不了，就起床去每家門前聽，聽聽聲音到底是從誰家發出來的。
不辭辛勞地爬樓、聽門、無果。回來接著睡，但是那聲音還在，忍受了一段時間，實在不能堅持了。這次我做了更加瘋狂的決定：去敲每家的門，一定要找到聲源。
我這樣想了，也這樣做了。一個個鄰居被“咚咚”的敲門聲嚇到了，以為發生了什么緊急的事情。聽完我說的原因后，都氣得“砰”一聲把門關上。從此我也在小區里出了名，都知道有一個半夜敲門的老阿姨。但誰又能懂我的痛苦。

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往后，我一發不可收拾。聽到凌晨一兩點鐘還有看電視的，影響到我睡覺，我就下樓拍照片發到物業群里，然后加上一句：“你們這幾家亮燈的，是誰家這么晚了還在看電視，請關掉聲音，不然的話，我就挨家去敲你們的門。 ”
還有一個小伙子是我們樓上的租戶，不知道做什么工作，每天凌晨三四點鐘才回來。電梯的嗡嗡聲讓我無法忍受。自從他住進來之后，我就像第二只靴子落地一樣，等他回來。我認為他嚴重影響了我的睡眠，需要找他好好聊聊。
一天半夜，我算著他快回來了，就去他家門口等他。他一出電梯，就看到有人站在那里，嚇了一跳。我跟他說：“小伙子，你不能每天回來這么晚，大家都在睡覺，電梯的聲音會打擾大家休息，非常影響別人的。 ”小伙子聽我這么一說，很不好意思地說：“對不起阿姨，我就這個時間下班，沒想到會打擾別人，以后注意點，我不坐電梯了，盡量少發出聲音。 ”

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小伙子倒是說話算數，從那以后就沒再坐電梯，而是改走樓梯。我能夠聽得出他盡量輕，但我還是能聽得到。幾天后，我又去找他。他很無奈，我說：“如果你必須這個時間回來，你就別在這里住了。我睡眠不好，這么晚你還鬧出聲音，非常影響我睡覺。 ”