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飲食|如何吃出自愈力，獻給慢性病朋友

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飲食|如何吃出自愈力，獻給慢性病朋友

本文聲明為博士后大忽悠精品文章 ， 未經允許切勿轉載或另作他用 ， 關注精品分享 ， 拒絕忽悠 。 藥補不如食補 ， 食補打造身體自愈力 。 謹以此篇獻給慢性病的朋友 。 希望對您有所啟發 。 【飲食|如何吃出自愈力，獻給慢性病朋友】
本人不是醫生 ， 也不是大夫 ， 只能說是久病成醫 ， 自學了中醫幾年多了 ， 曾經也抑郁過 ， 大病過 ， 你所想的到的 ， 差點 game over 。 因為本人當時還是比較年輕 ， 跑了無數次西醫檢查 ， 每每查過都是“臟器沒啥毛病 ， 多注意休息之類的” ， 可是身體還是經常的不舒服 ， 于是乎就改去看中醫 ， 中醫也看了不少 ， 但是總感覺好了一點 ， 但是感覺終究沒好利索 ， 索性自己開始學中醫——望聞問切、中藥使用、經絡養生、氣功修煉 。 我的求醫路可以說是把自己逼成了大夫 。 這也就是久病成醫 。 本文將結合親身經歷 ， 從三個方面來告訴你如何吃出自愈力 。 年輕人經常犯的錯誤年輕人大多習慣太不好了 。 眾所周知 ， 主要就是經常熬夜酗酒、抽煙、不規律休息 ， 飲食不規律、飲食傷害身體（涼啤酒、麻辣）、女孩露個肚子等壞習慣 ， 有的年輕人愛鍛煉身體恢復快 ， 后期病癥少 。 但大多數人都存在隱形的慢性病 ， 短期不爆發 ， 后期一定會給本人造成傷害 ， 甚至年紀輕輕導致不孕不育的嚴重后果 。 所以說“因果報應” ， 誰管你是誰 ， 蒼天饒過誰 。 所以從小就要培養孩子良好的生活習慣 ， 這樣才能讓孩子在將來不會因為身體原因而被時代所拋棄（希望所有的父母一定要牢記這一點） 。 除了這一點建議外 ， 我還是非常同意將未來孩子培養成醫生 ， 救死扶傷是積大德 ， 對于個人的人生意義來看這是極好的施善行為 ， 福澤也會蔭澤后代 ， 自己周邊親屬看病也會方便 ， 尤其是自己的父母生病（大家估計都感同身受了 ， 這真是個鬧心的事） 。
歲數大不聽話中老年人的病 ， 都是因果病 。 為什么這么說 ， 這語氣可能確實是有點不客氣 。 大部分老年人的病 ， 除了身體機能的原因外 ， 大多是飲食、運動、休息習慣、性格導致 。 大家都知道北方高血壓患者比較多 ， 據科學統計發現 ， 大多與鹽、酒的食過量有關 ， 可是你再看看現在的飲食 ， 貌似改變不是很多 。 而且很多中老年人性格固執 ， 有的時候你很難用科學的方法告訴他這個好壞 ， 除非一點（大病一場 ， 才知道改進 ， 何苦那） 。 本人也是好賴話說遍 ， 非是不聽那 。 中老年人多年的積習難改 ， 這就要求兒女們要耐心 ， 慢慢引導 ， 如果實在改變不了也不要刻意 ， 盡好自己的本分 ， 畢竟每個年齡段有每個年齡段的心態、心智 ， 你沒在那個年紀理解不了 。 有的讀者就說了“老人都不聽 ， 你寫的自愈力豈不是沒用了” ， 對 ， 本篇文章主要獻給那些生過病 ， 希望真正變好的人 ， 畢竟“誰也叫不醒裝睡的人” 。 如何吃出自愈力這就是本文的重點了 ， 不管年輕還是年老的你 ， 一定要仔細琢磨本篇文章 ， 作者也是博覽眾多書籍 ， 結合自身感悟 ， 辛苦總結 ， 望大家仔細學習實踐 。 首先說一下 ， 大家知道怎么才能長壽呢 ， 黃帝內經說：“法于陰陽 ， 和于術數 ， 食飲有節 ， 起居有常 ， 不妄作勞 ， 故能形與神俱 ， 而盡終其天年 ， 度百歲乃去” 。 老祖宗早已教會了我們真正的養生大法 ， 可是大家視而不見啊 。