腦梗|中國腦梗越來越多，都是缺少葉酸惹的禍？提醒：這3種食物要少吃葉酸|高血壓|半胱氨酸

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62歲的徐先生正躺在醫院病床上，回想起前幾日的經歷，仍心有余悸。
前幾日，徐先生和牌友一起打麻將，突然，被他抓起的牌卻掉在地上，然后他自己也感到一陣暈眩，并且右側身體就開始麻木并不斷加重。

他還以為是久坐引起的麻痹，所以沒有在意。被牌友送回家后，徐先生在飯桌上吃了一口面條，竟發現自己無法吞咽，隨后暈眩感加重并伴有惡心嘔吐癥，最后整個人意識模糊就暈了過去。
好在妻子及時發現并立即將他送急診，經CT檢查被診斷為急性腦梗塞，本以為有偏癱的可能，幸好醫生緊急搶救溶栓，這才化險為夷。

親戚們得知此事都很著急，也紛紛前來看望。
“老徐啊，你怎么突然就腦梗了？”
徐先生也是無奈的擺擺手，表示自己不知道，這時親戚又發言了：“那你平時會補葉酸嗎？”
“吃那玩意干啥？沒吃。 ”
親戚說：“你這就不知道了吧，補葉酸對于降低腦梗發生可是有很大積極影響的！”
徐先生一臉疑惑，葉酸不是孕婦才要吃的嗎？吃葉酸居然還可以降低腦梗發生率？

一、我國腦梗高發，葉酸不足是“禍根”嗎？
目前中國腦卒中患者的數量一直位居全球前列，甚至比肥胖率高的歐美國家還多，這是為什么呢？
這就不得不提到腦梗的一個重要危險因素——高血壓。

2022年衛生部門統計數據顯示我國高血壓人數已達到2.45億，而高血壓分型中的H型高血壓更是導致心血管疾病死亡的一個主要原因。
H型高血壓的兩個致病因素為高血壓以及高同型半胱氨酸血癥。其中，同型半胱氨酸是體內蛋白質蛋氨酸代謝后生成的，可進一步代謝為人體所需生活活性物。
但如果體內缺乏葉酸和維生素B12等必需營養素，那同型半胱氨酸的轉化就會受阻，這就導致體內同型半胱氨酸升高并會損傷血管健康，促使血栓形成也會導致脂質沉淀，誘發腦卒中，另一方面，生物活性物生成減少也會引起內分泌紊亂問題。
所以，對于合并高同型半胱氨酸癥的心血管高危人群以及高血壓患者，推薦適度補充葉酸來降低體內同型半胱氨酸水平，降低腦卒中風險。
要注意的是，不是所有高血壓患者都需要補充葉酸，若高血壓但未見同型半胱氨酸升高，此時盲目補充葉酸反而會降低免疫力。
另外，每日飲食中攝入400g蔬菜（需包含200g綠葉蔬菜），加上300g水果，基本就能滿足每日所需葉酸，而對于葉酸不足的人群來說，最好是在醫生的指導下服用葉酸補充劑。

二、無端出現5個異樣，警惕腦梗來襲
如今腦梗的致死率和致殘率都是非常高的，而腦梗的發生總是給人猝不及防的感覺，實際上，腦梗在出現前身體也會發出信號。
視力障礙：腦梗早期會破壞大腦視覺神經中樞，從而令患者出現視覺模糊或者偏盲、視野變窄等視力障礙癥狀，一般癥狀為暫時性，在1h內逐漸消失。