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中醫一句話準確表達了脾胃的重要性：脾胃是后天之本 ， 氣血生化之源 。
在中醫看來 ， 脾胃之氣旺盛則人體萬物可生 ， 而脾胃之氣虛弱則百病滋生 。 也就是說 ， 人體的所有生命活動 ， 都依賴于脾胃的運動 。
所以 ， 養脾胃就是養命！
【脾胃|7個身體癥狀，是脾虛發出的信號！《百家講壇》講到的一個食療方，可以調理】
這7個表現 ， 是脾胃虛弱發出的信號1、嘴唇發白、沒有血色 ， 還容易爆皮、裂口 ， 說明脾胃消化功能異常 。
2、每天兩次刷牙 ， 依舊有口臭 ， 這是脾胃的消化功能減弱 ， 消化不良導致的 。

3、睡覺流口水 ， 虛胖 ， 肚子、大腿長拜拜肉 ， 這是脾胃的統攝水液的能力減弱了 。
4、腹脹 ， 沒有食欲 ， 還有干嘔的情況 ， 這也是消化能力不足引起的 。

5、大便很臭 ， 一些人是便秘 ， 一些是粘馬桶 ， 很難沖干凈 ， 還總覺得沒排干凈 。
6、脾胃還負責氣血的生化 ， 如果你整天困頓無力 ， 臉色無光澤 ， 蠟黃暗沉 ， 脾胃已經虛弱了 。
7、舌頭有齒痕 ， 舌苔泛白泛黃 。

是不是覺得我在寫你？“十胃九病”可不是亂說的 ， 先不要著急 ， 脾胃虛弱是可以慢慢養好了 。
脾胃應該怎么養呢？1、少食生冷
脾胃很怕寒涼之物 ， 但現在年輕人又格外喜歡吃這些 ， 奶茶加冰、冰鎮可樂 ， 還有生的蔬菜水果 ， 這會讓寒氣進入身體 ， 最易損耗脾陽 ， 傷脾胃 。
2、好好吃飯
很多人為了生活工作 ， 經常忘了吃飯 。 然后午飯沒吃 ， 晚飯就吃很多補回來 ， 這樣對脾胃的傷害很大 。 就好比一個流水線工人 ， 今天沒有工作 ， 明天給你兩天的工作量 ， 能不崩潰嗎？

3、做個養脾小食方——八珍糕
八珍糕是乾隆皇帝經常吃的一種糕點 ， 幾乎是常年不斷 ， 有時糕點快沒了 ， 還要親自讓太監趕快去做 ， 最后也活到了89歲 ， 成了歷史上有名的長壽皇帝 。 后來慈禧太后也是非常喜歡這個糕點 。
這種糕點由八種東西組成：黨參、白術、茯苓、薏米、蓮子、芡實、山藥、白扁豆 ， 這些材料都是藥食同源的 ， 組合在一起 ， 就成了調理脾胃的養生糕 。

時代變化 ， 人們的飲食結構也發生了變化 ， 八珍糕的材料也跟著發生變化 ， 現在大多把黨參、白術換成了山楂、麥芽 ， 因為需要消積食比補氣更重要 。
做法：將山楂、麥芽、扁豆、芡實、茯苓、薏米、蓮子、山藥 ， 打成細粉過篩 ， 粉越細口感越好 ， 也更好吸收 。
加入適量的白糖、粳米、糯米、水 ， 揉成面團 ， 搓成一個個小劑子 ， 然后用模具一壓 ， 就差不多了 。
然后用鐵鍋煮水 ， 燒開后下鍋隔水蒸 ， 大概40分鐘就能蒸好 ， 用罐子裝好放在冰箱里 ， 吃時候拿出來蒸一蒸就好了 。

別看過程很簡單 ， 材料可是非?？季康?， 效果可不一般 。

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