什么是自我寬容法?

【什么是自我寬容法?】 所謂自我寬容就是對自己真實、不加粉飾的自我形象的真誠接受。在現實生活中．—個人要保持良好的情緒，做到自我寬容也是重要的。
(1)不嫌棄自己。不會嫌棄自己的人，對別人的褒貶好惡也就比較淡然，而自我嫌棄心理特別重的人．對他人也就非憎必愛了。在人際關系中如果大家都自我嫌棄，關系一定搞不好，如果對自己的性格急躁不以為然，能夠自我寬容，那么他對同樣是性格急躁的朋友也能夠寬容。
(2]心底無私天地寬。如果遭到別人誹謗，受了委屈，胸襟也要寬闊。或者為了完成一件事，生怕人家說閑話，說你老頭子出風頭、想獎勵，你也不要退縮不前，只要你心底無私，干起事來便可無畏，不患得患失，始終保持樂觀舒暢，精神上便可得到自慰。
(3)能夠寬厚待人。寬厚是指大事嚴、小事寬，寬厚是老人處事的一個重要原則。
(4)不自尋煩惱。老年人有些煩惱是自己尋出來的，俗話說：“自作自受” 。不要為一些小事而大動肝火。“塞翁失馬，安知禍福”，凡事都有兩重性，既有好的一面．又有壞的一面，因禍得福、樂極生悲這是生活中常見的事。因此老人對一些生活瑣事不要過分認真，有時你一個人躲在角落里生悶氣，家里人莫名其妙，不知你的氣因何而起。