老年人如何防治足跟痛

引起老年人發生足跟痛的原因多半是跟骨骨刺、局部筋膜炎、跟骨結節滑囊炎以及跟部脂肪墊變性。跟骨骨刺是人年老后骨骼退行性變化形成的局部骨質增生，在此基礎之上．如有重復的微小損傷或過度的負重活動，都能使跟骨局部的筋膜、滑囊等軟組織受到牽拉、擠壓和刺激．從而發生特異性或非特異性炎癥。常見的有局部筋膜炎或跟骨結節滑囊炎等。也有一部分人的足跟疼痛的發生與跟部脂肪墊變性有關。
中醫認為肝腎不足，感受寒濕之氣是跟痛癥的致病原因。肝主筋，腎主骨。人在中年之后肝腎之氣漸衰，以致肝虛不能養筋，腎虛不能生骨，加之勞逸不節，外感寒濕，經脈淤阻，氣血凝滯，不通則痛，故而足跟發生經常性疼痛。
目前對跟痛癥的防治措施是綜合性的，只要運用得當，多數病人能解除痛苦。介紹幾種常用的方法供大家參考。
減肥。因為肥胖能增加足跟部的承重，所以，肥胖者跟痛癥的發生率高。減肥則可減輕足跟負重．使足部局部軟組織受擠壓和刺激的情況得以緩解．．
休息按摩。盡量減少站立或行走時間，以利于足跟部軟組織炎癥的恢復。經常按摩足跟，以促進血液循環，減輕炎癥。
穿軟底鞋或帶有軟墊的鞋。
熱敷或理療。也可用舒筋活血、散寒除濕的中藥煎湯熏洗足跟。可用伸筋草、透骨草、牛膝、千年健、紅花、荊芥、防風、川椒各15克。每天1次，每次30分鐘。連用7～10天。內服補益肝腎的中成藥六昧地黃丸．每次1丸，每日2次。
封閉治療。可用強的松龍或氟美松。每周1次，連用4~9次。
【老年人如何防治足跟痛】 如采用上述防治措施后仍然無效，則需到醫院做手術治療，去除跟骨骨刺或切除病變的跟部滑囊