夏天老年人為何要嚴防中暑

老年人夏天很容易中暑，這是由其生理機能決定的：
(1)對熱適應力較差。健康人在高溫作用下機體立即產生生理效應，即心率加快、皮膚血管擴張、血流量增多、流速增加以利排汗。老年人特別是體弱或有慢性病者，調節機能緩慢，適應能力差，故在同樣高溫條件下，尤其是當氣溫驟然升高時，往往不能耐受而誘發中暑。
【夏天老年人為何要嚴防中暑】 (2)循環功能不良。老年人一般都有程度不同的動脈硬化、高血壓等．從而影響機體的調節能力．降低對熱的耐受性．至于有明顯心血管疾病的老年人，則更是誘發中暑的重要因素。
(3)排汗機能差。老年人尤其是體弱和有慢性病者，排汗速度減慢。醫學上稱為汗衰竭現象，由于散熱障礙，故容易造成中暑。
根據老年人對高溫反應的特點．在預防上應注意：夏季應減少活動，尤其在氣溫特高時要避免體力活動，以減少產熱。要注意休息，保證睡眠，疲勞和睡眠不足是誘發中暑的一個因素。周圍環境要通風，減少濕度．宜穿薄而寬大的衣服．以利于散熱。有飲酒嗜好的老人要減少酒量，尤其不要飲烈性酒．患有高血壓等心血管疾病者更應克制，以免增加產熱。平日應多吃含蛋白質、維生素B、維生素C的飲食，以補充夏日的消耗。出汗多時應及時補充水分．必要時可適量喝些淡鹽水．心血管功能不好者攝人淡鹽水量宜少，以減少心臟和腎臟的負擔。