【中老年人為何宜睡硬板床】 隨著生活水平的提高，不少老年人改睡席夢思床 。其實，從人體的生理結構來看，席夢思床、鋼絲床、松弛的棕棚床等都不是理想的睡床 。老年人最好睡木板床(或炕) 。在木板床(或炕)上鋪墊10厘米左有厚的棉絮，這樣可避免因床板過硬缺乏對人體的緩沖力，而引起睡眠時轉側過頻，多夢易醒，周身酸痛，不利于消除疲勞的現象 。睡軟床也可以，但不能過軟，軟床可使脊椎側彎，造成腰部勞損 。特別是老年人，由于骨質疏松，骨關節退行性變，或者是腰部勞損和關節炎的病人，會使癥狀加重 。對那些活動不靈活的老年人來說，睡席夢思床等軟床更為不利 。
 

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