過了60歲以后，不論男女，還有5個表現，可能屬于長壽體質 _健康小知識

我國古代的人們對于不同階段的歲數都有不同的稱謂，比如“三十而立” ， “四十不惑”等，大家常常聽到的“年過花甲” ， “花甲之年” ， “耳順之年” ，指的就是60歲的人。
【過了60歲以后，不論男女，還有5個表現，可能屬于長壽體質】60歲是人體的分水嶺，意味著已經步入老年的階段，此時的身體會逐漸發出一些衰老信號，如果不注意保養，很多疾病也會隨之找上門來。
不過現在有越來越多的人意識到健康的重要性，開始注重保養身體，即使已經年過60 ，心態依然年輕，身體狀況也十分不錯，若是60歲之后還有以下幾個表現，或許說明身體素質不錯。

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不論男女，若過了60歲以后還有5個表現，可能屬于“長壽體質”
1.牙齒整齊
中醫認為，齒乃骨之余，人的牙齒和腎臟關系最為密切，人只有腎氣充足，才能夠長壽，而牙齒的健康與否，直接反應了腎氣的強弱。
如果一個人年過60歲，牙齒依然很整齊，且非常牢固堅硬，那么就說明這個人，很有可能屬于“長壽體質” 。

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2.嘴唇紅潤
例如嘴唇周圍，這些毛細血管比皮膚的其他部位弱，可以更好地觀察血液狀況。因此，通過觀察嘴唇的顏色，我們可以全面了解我們的健康狀況。
如果嘴唇莫名其妙的變白，按壓后血液回流速度緩慢，這說明氣血出現了流失，相反如果嘴唇紅潤發亮，即使已經年過60 ，嘴唇的顏色依然保持正常，則說明身體素質較好，或許容易長壽。
3.眼睛明亮有神，沒有老花眼等眼疾
60歲以后若是眼睛充滿神韻，看事物非常清晰，這樣的老人更容易長壽，明亮有神的眼睛能幫助人體觀察物體，協調四肢，分辨顏色，若是視力下降眼白變渾濁了，平時走路就容易摔倒，遇到危險不能及時作出反應，健康風險增加。

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4.胃口好
正常情況下，由于60歲以后的大幅度衰老，相應的消化系統功能會下降，人們的食欲和消化能力也會在一定程度上減弱。
相反，如果進食量沒有減少，食欲相對良好，則表明身體細胞活動相對良好，新陳代謝相對良好，可能屬于“長壽體質” 。
5.心肺很好
心臟作為參與血液循環的重要器官，負責全身的氧氣和血液的運輸，肺部作為呼吸系統的重要組成部分，負責吸入氧氣、呼出二氧化碳等。
心肺功能好，人自然長壽，如果你在60歲之后，還能屏氣達到90秒以上，那么說明你的心肺功能很不錯，也比較容易長壽。

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做好以下5件事，或能幫助養成長壽體質
㈠保證好的睡眠
人的健康狀況和睡眠好壞有著直接的關系，休息和睡眠能夠對身體起著修復作用，睡眠時長夠，睡眠質量高，能夠快速讓疲憊的身體得到恢復，維持內分泌系統的穩定。那些眼睛一閉一睜就醒了，無夢不起夜的人更容易長壽。
但睡眠時長只要達到標準就可以了，一般在7-8個小時左右，不宜過長，因為睡得過久容易引起氣血失調，陽氣不足。
㈡有精神追求
鐘南山院士說，這輩子我始終有追求，你去觀察一下你身邊的人，只要是他有一個追求，哪怕是這個追求不一定很高，但他經過努力，想盡一切辦法要去實現這個追求時，它會全神貫注，他那個階段的身體反而會顯得特別的好。