現代醫學研究還表明，有規律的生活，可以在人們的中樞神經系統內建立一定的條件反射過程，形成一定的“動力定型” 。從而能使人的生理活動有張有弛，保持良好的節律，過著有節律而規則的生活 。現代興起的“生物鐘學說”與“時間生物學”都認為有規律的生活與人類的健康長壽有關 。
【為什么生活要有規律】  

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