老年人不宜濫補營養

【老年人不宜濫補營養】 現在送禮都興送健康，逢年過節，家里的老人都會收到很多補品，兒女們往往認為老人吃補品越多，補充的營養就越多，身體也會越健康。實際上，這可能是好心辦了壞事，老年人多吃補品未必對健康有利。
這是因為，盡管補品對人體健康有益，能夠強身健體、延年益壽，但是這個有益健康是有前提的，那就是必須要對癥滋補，缺什么補什么。如果選擇滋補品沒有明確的補養方向，亂補濫用，則不但會浪費錢財，還會對身體造成危害。比如人參具有大補元氣、止渴生津、安神增智和補脾益肺的良好功效，能夠增強人體的氣血運行和多種器官的功能，對久病體虛、元氣虧損的人滋補大有裨益。但是，如果血氣旺盛的健康人吃了，卻會適得其反，虛火上升，會造成脫發、水腫、口舌生瘡、鼻出血、胸悶厭食、二便焦躁等癥狀，甚至還有導致血壓升高的危險。老年人體虛，體內營養本來就不太均衡，如果亂吃補品，很可能適得其反，危害健康。
另外，老年人身體各器官功能減退，尤其是消化吸收功能，進補的時候也須注意循序漸進地緩補，而不是補品吃得越多越好。因為如果吃得太多，但消化吸收不了，即使補品對癥，進補的效果也未必好，反而過猶不及。