走路快與走路慢的人，誰更長壽？研究得知：二者或相差10年壽命 _健康小知識

人的一生最值得遺憾的是什么？答案分雜，有人說是情人難成眷屬，有人說是梧桐樹下道離情，也有人說是白發人送黑發人.......而也有很多七八十歲的老人說：“吾以為人生苦短，乃人之大憾也” 。
對于老人年齡的劃分，每個國家都有一定的標準，雖然存在一些差異，但是在總體上來講并不算大，是在衛生組織給出了一個標準答案：
青年階段的年齡在44歲以下，中年階段的年齡為45~59歲，而60歲以上的作為老年人，其中60~70歲稱之為年輕的老年人， 75~89歲才是真正的老年人，而過了90歲就屬于長壽老人。

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其實在我國對于年齡的劃分稍有差異，我國認為18~30歲才屬于正青年30 ， 5歲至59歲為中年人，但是老年人的劃分標準是從60歲開始算起。
其實這樣看來，人到60歲就可以算作老年人了，聽到這估計有很多人都不服，有大多數的人認為60歲的朋友連白發都沒有幾根，而且精力充沛，干勁十足，根本不比年輕人差，當然不愿服老了。
01老年人經常運動會有哪些好處？
1、降低血液粘稠度
其實在日常生活當中養成運動的好習慣，可以給身體生活很多好處，特別是讓血液黏稠情況得以改善，屬于抑郁癥的好處之一。

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因為在運動的過程當中可以使身體的活動量逐漸增多，可以讓全身的血液循環，速度加快，也可以讓血管當中的血液正常流動，提供你身體當中的每一個部位，重要的器官，血液需求充足以后，器官功能會逐漸提高。
2、提高抵抗力
其實大部分老年人適當鍛煉對于自己的抵抗力是有提高的好處，上了一定年紀的人身體逐漸衰老，而身體當中免疫系統也會逐漸下降，可能會出現免疫力低下的現象，可通過鍛煉來激活身體當中的免疫細胞。
3、預防慢性疾病發生
運動是收獲最大好處的一種方式，老年人適當的鍛煉身體會發現慢性疾病，會逐漸遠離自己，如果你想要自己的身體各項指標穩定，那么一定要養成足夠的運動量。

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4、控制自身的體重
老年人鍛煉可以保持自己的體重屬于正常的范圍當中，這也屬于運動的好處之一，而上了一定年紀的人，身體當中代謝速度會逐漸隨著年齡的增加而遞增，脂肪的燃燒能力也會降低，更容易出現身體肥胖的現象。
02走路快與走路慢的人，誰更長壽？研究得知：二者或相差10年壽命
在中國人口建設中心公布長壽之星的標準是每10萬人當中， 600歲老年人至少達到三人以上，非1996年時全國第4次普查統計數據當中顯示，鐘祥市已經擁有了46位百歲老人，居全國的“長壽之鄉”第3位。
每個人的一生幾乎都需要用雙腳進行走路，而世界衛生組織把走路稱之為最好的長壽運動健身方式，不僅可以給身體帶來非常多的好處，在此也可以看出自身的壽命長短。

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相信很多人聽到這一點都會認為是“胡言亂語” ，但是在美國的一個大學當中，有一名教授曾經對于50萬平均年齡在50歲的人做過了一項長達十幾年的研究結果。
而一些研究對象當中，快走的女性預期壽命長達86.5~87.7歲，快速的男性預算壽命為85.2至86.3歲，而慢走的女性預期壽命為72.2歲，慢走的男性預期壽命只有64.2歲。