飲食中有“食物相克”的說法，不過，如果兩種食物搭配合理，不僅不會“相克”，還會起到營養互補的作用 。
以下便是六對有“鴛鴦配”之稱的食物搭配法 。
芝麻配海帶：有美容、抗衰老的作用 。
豬肝配菠菜：對治療貧血有奇效 。
牛肉配土豆：牛肉營養價值高，但肉質較粗糙，有時會破壞胃黏膜，將土豆與之同煮，不僅增加了土豆的維生素，還能起到保護胃黏膜的作用 。
百合配雞蛋：有滋陰潤燥，清心安神的功效，如果加糖調理，效果更佳 。
羊肉配生姜：羊肉補陽生暖，生姜驅寒保暖，相互搭配可謂暖上加暖，同時還可治寒腹痛 。
鴨肉配山藥：鴨肉有補陰作用，還可清熱止咳，加入山藥可消除油膩，補肺效果更佳 。
【你了解食物“鴛鴦配”最有效的食療方法】 ，食療
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