一兩茯苓一兩金！茯苓和它很“合拍”，祛濕氣，或能維持好身材( 二 ) _健康小知識

臨床患有高血壓以及血脂不穩定的人群，可利用茯苓結合山楂泡水來改善心腦血管接收稀釋性血液的活性。

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【茯苓+陳皮】
一兩茯苓一兩金，一兩陳皮也是一兩金，陳皮和茯苓兩者相互搭配泡水喝在中醫角度來分析性溫溫補，有助于溫脾養胃，將體內的泌尿系統和生殖系統當中的濕氣達到一定的活血和排泄功效，患有濕氣較重或者潛在性免疫系統疾病的人，可通過茯苓搭配陳皮泡水改善食欲不好、食欲下降、舌苔肥厚、整日乏力、水腫、惡心嘔吐等問題，基礎代謝率過高以及肥胖人群利用茯苓陳皮泡水，可以達到通便排泄、助減肥的臨床功效。

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【茯苓+黨參】
基礎代謝率低下或者抵抗力下降出現潛在性的病癥則為咳嗽痰多、咽喉腫痛等問題，黨參當中的中草藥成分具有和胃生津、止咳化痰的臨床功效，茯苓有利水排尿的作用，兩者相互搭配能夠調節體內的水循環和鈉堿平衡，有助于改善干咳痰多等現象。
04如何健康吃茯苓？
1、茯苓粥
茯苓泡水具有較高的藥食同源價值同時茯苓搭配薏米煮成粥同樣也可以達到健脾祛濕、健脾養胃、排尿利濕、活血化瘀的功效，適合月經期以及絕經期婦女改善腰椎疼痛和腹部脹痛。
2、枸杞茯苓茶
枸杞所富含的枸杞多糖和抗氧化劑與茯苓兩者相互搭配泡水喝能夠達到益腎利尿、改善腎虛、健脾養胃等功效（5克枸杞搭配5克茯苓結合6克紅茶用熱水浸泡即可）。

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3、茯苓膏
將茯苓當中的藥用成分研磨成粉狀，隨后跟隨自身的生命體征和基礎疾病加入少量的中藥材或者營養物質通過凝固而成形成的茯苓膏，還可給機體的免疫系統和各項組織細胞補充所需要的營養物質，改善機體的病癥。
05茯苓的禁忌和副作用