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春季養生5個微條件：微胖、微涼、微餓、微汗、微愚，健康長壽( 二 )

健康知識養生常識


一般的觀點認為 ， 出汗多 ， 可以排毒養顏 ， 起到健身 。 但是出汗多 ， 如果不及時止汗 ， 還容易出現各種疾病 ， 因此出汗好 ， 但是要以微汗為宜 。
運動可以健康長壽 ， 但是運動要控制活動量 ， 以微微出汗、稍感疲憊、渾身舒暢為宜 。 運動的方式不要太激烈 。
微微出汗 ， 可以提高局部皮膚的免疫功能 ， 可以增強記憶力 ， 可以保護體表皮膚的干凈 ， 滋潤皮膚 。 還可以愛護心血管的健康 。
春季養生5個微條件：微胖、微涼、微餓、微汗、微愚，健康長壽
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第五；微愚
微愚 ， 就是“難得糊涂” ， 心里明白 ， 卻裝作不知道 。 做個“糊涂”的人 ， 那樣 ， 你會活得更輕松 ， 更快樂 。
養生養的就是一個心態 ， 心態好 ， 身體自然就好 。 人活一輩子 ， 短短幾十年 ， 遇到很多的事情 ， 高興的事情 ， 咱們心情舒暢 。 不順的事情 ， 要想的開 。
微愚 ， 看破不說破 ， 得饒人處且饒人 ， 不是傻 ， 是一種善 ， 更是一種福 。 一種豁達 ， 更是一種境界 。
春季養生5個微條件：微胖、微涼、微餓、微汗、微愚，健康長壽
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人的一生 ， 學會“糊涂”一點 ， 你就贏了 ， 努力而認真、踏實地活好自己 。 經常郁悶 ， 不高興 ， 各種疾病就會找到你 ， 如高血壓、胃潰瘍、憂郁病 ， 神經衰弱等 。
養生必先養心 ， 學會微愚和自嘲 ， 才是大智慧 ， 才會健康長壽 。