【中藥|為什么春天要進行“長距離慢跑”？對身體有什么好處？】長距離慢跑不僅可以提升運動者的身體素質 ， 同時也能夠鍛煉出他們的耐心和信心 ， 其心理效果甚至不亞于生理效果 。 而堅持不懈的精神 ， 則是通過長時間堅持來磨練出來的 。
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