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癌細胞|人人體內都有癌細胞，為何沒有人人患癌？這幾件事，癌細胞很怕( 二 )

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04、熬出來——女性熬夜、生氣容易誘發乳腺癌
喜歡熬夜、容易生悶氣、精神壓力大的人群 ， 內分泌常常會處于紊亂狀態 ， 器官功能的活動容易失調 ， 長期處于不良情緒當中 ， 從而使得體內的氣血停滯 ， 影響到乳腺部位的血液循環 ， 很容易患上一系列的乳腺疾病 ， 包括乳腺增生、乳腺癌 。 總體上 ， 女性患上乳腺癌的風險會更高 。

05、傳染——人乳頭狀瘤病毒導致宮頸癌
宮頸癌是少有的明確病因的癌癥 。 HPV即人乳頭瘤病毒目前已知的大概有250多種類型而女性最常見的惡性腫瘤宮頸癌 ， 主要與持續感染高危型HPV病毒有關 。 過早發生性行為、頻繁更換性伴侶都有增加感染HPV的風險 。
四、不易患癌人群的共通點 ， 你占了幾種？：
《英國醫學雜志》發表過一項研究顯示：堅持4-5種健康生活方式的人 ， 50歲之后既不患癌 ， 也不患心血管疾病和2型糖尿病的時間達到31-34年 。 這項分析數據的參與人數達到11萬以上 。
哪五種健康方式？
1. 從不抽煙；
2. 體重指數（BMI）在18.5~24.9之間；BMI等于體重（公斤）除以身高（米）的平方
3. 每天適量中強度運動（不少于30分鐘）；
4. 適量飲酒（酒精消耗量男性5~30克/天 ， 女性5~15克/天）；
5. 飲食質量高（健康程度評分在人群中排名前40%） 。

防癌小貼士：
01.穩定的情緒、足夠的睡眠時間、提高免疫力也是養成“免疫體”的良好習慣 。
02.可以多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 西蘭花、綠茶、胡蘿卜和香蕉等都具有不錯的抗癌效果 。
03.預防癌癥應該定期體檢 ， 防微杜漸 。


參考資料：
[1
鐘南山院士指出：這四種性格最易患癌！你是其中之一嗎？.保健時報.2019-02-25
[2
不良生活方式關聯癌癥 如何踐行健康的生活方式？.新華網 .2019-08-16
[3
Li Y Schoufour J Wang D D et al. Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer cardiovascular disease and type 2 diabetes: prospective cohort study[J
. BMJ 2020 368: l6669.
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