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秋天多給孩子吃這菜，長勁不長肉，孩子一秋天不易感冒

健康知識養生常識

我從小就是屬于那種體質很弱的 ， 然后平時在吃東西上面也很挑食 ， 毫不夸張的可以說那個時候后我一個月有半個月是用來打點滴的 。 后來隨著年紀的增大 ， 慢慢的也很少感冒 ， 體質也變得好起來 ， 我們那個時候條件差 ， 不懂得什么營養和養生 。 現在懂得養生和營養離不開健康 ， 所以現在在我家兒子身上更加用心 。
秋天多給孩子吃這菜，長勁不長肉，孩子一秋天不易感冒
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今天和大家分享一道我經常做給兒子吃的一道秋葵炒肉 ， 秋葵是近幾年異?；鸨谋＝∈卟?， 同樣也是一種低能量的減肥蔬菜 。 秋葵含有多種特殊的營養成分 ， 具有消除疲勞、恢復體力、增強抵抗力的作用 ， 所以非常適合正處于生長期的孩子食用 。 進入秋天后 ， 孩子的體質會逐漸變差 ， 所以這段時間多給孩子吃一些 ， 孩子長勁不長肉 ， 增強體質孩子一秋天不易感冒 。
【秋葵炒肉】
秋天多給孩子吃這菜，長勁不長肉，孩子一秋天不易感冒
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所需食材：秋葵、豬肉、干辣椒、蒜、醬油、食鹽、食用油
步驟一：秋葵用小刷子刷掉外皮上面的毛毛 ， 再次沖洗干凈切成段或者塊 。
步驟二：豬肉切成條或者片 ， 干辣椒切成小段 ， 大蒜剝皮切成末 。
步驟三：起鍋熱油 ， 油熟后放入干辣椒和蒜末 ， 煸炒出香味 。
秋天多給孩子吃這菜，長勁不長肉，孩子一秋天不易感冒
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步驟四：繼續倒入豬肉 ， 翻炒到豬肉變色 ， 倒入適量醬油 ， 炒勻上色 。
步驟五：然后倒入秋葵 ， 一直翻炒到秋葵變熟 ， 撒入適量食鹽 ， 炒勻后即可盛出食用 。
秋天多給孩子吃這菜，長勁不長肉，孩子一秋天不易感冒
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