便秘|排便困難、便秘怎么辦？多半跟體質有關，中醫教你正確調理排便

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便秘有多痛苦，大概也就只有經歷過的人才知道！
第一天拉不出來，在廁所腳蹲麻了才擠出來一點點。
第三天拉不出來，肚子就感覺懷了孕一樣，鼓鼓的。
第五天拉不出來，感覺整個人都好像臭臭的。
便秘是臨床上常見的疾病之一，在現實生活中，也有不少深受便秘困擾的患者深知長期便秘的危害，積極尋求治療，通過服用瀉藥或促胃腸動力藥來緩解癥狀，可是便秘往往反復發作，難以斷根，效果不理想。這到底是怎么回事呢？

其實這跟便秘真正的原因有關，沒有對癥下藥，只是單純地緩解便秘這個問題，而不去了解引起便秘的真正原因，那么復發概率將會大大提升。
中醫認為，便秘或許跟這幾個原因有關

1、氣虛便秘這類便秘最典型的表現就是排便周期長，有時候五六天才上一次廁所，就算有便意，但是每次就跟擠牙膏一樣，一點一點往外擠，而且還要特別的用力。
另外，氣虛便秘除了排便困難之外，還伴隨著便后無力、自汗出、容易疲勞、懶言少語、消化不良等癥狀。另外，氣虛便秘患者的舌象大多數是舌淡、苔白，脈弱。像這類便秘，大多出現在老年人群，因為老年人運動量少，氣機運行沒有那么順暢，容易形成血瘀的情況，而這直接或間接的影響了排便問題。
對于氣虛便秘的治療，我們首先就要明白是什么氣虛所導致的，在中醫上講肺主肅降，而我們在排便的時候是向下排的，氣往下推動，而肺剛好負責肅降。所以出現氣虛便秘的話，我們就要補氣了。治療以益氣潤腸，通便活血為主。

2、血虛便秘血虛便秘是身體血液不足，不能潤澤腸道，導致大腸傳導失常所引發的便秘。血虛除了會引起便秘之外，往往還會出現面色無華，臉上沒什么血色，可見頭暈目眩，心悸健忘。另外血虛的人，唇舌顏色暗淡。
這類便秘往往容易出現在熬夜、失血過多、老年人等人群。對于血虛所引起的便秘，我們主要以養血、潤燥、通便為主。

以上這兩種類型的便秘，有著共同之處——脾虛中醫上講脾乃氣血生化之源，如果脾虛導致運化功能失常，那么就會容易引起氣血不足的情況。
因此，在平常生活在飲食方面，我們還要多多注意，少吃夜宵，少吃油膩、辛辣、寒涼的食物。
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