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感冒打噴嚏時用手捂更容易傳染病菌 。 用手捂住口鼻時 ， 感冒病毒會附著在手上 ， 且能夠在皮膚上存活3個小時 ， 病毒可能很容易通過接觸 ， 進入你的眼睛和鼻子 ， 或者傳播給其他人 。
正確打噴嚏的方法：
1、在打噴嚏或咳嗽時 ， 用紙巾捂住口鼻 ， 然后將紙巾團成團扔進垃圾桶 。
2、如果來不及遮擋 ， 建議挽起手對著胳膊打 ， 至少會阻斷感冒病毒的傳播 。
3、用手捂住口鼻 ， 一定要及時洗手 ， 避免對門把手、電話等其他物品造成二次污染 。

二、用指甲剔牙猶如40億細菌大餐


日常飲食之后 ， 很多人有飯后剔牙的嗜好 。 現代大多數人會使用牙簽 ， 有些甚至使用指甲 。 但像牙簽、指甲這種尖銳的東西容易損傷牙齒和牙床 ， 加之指甲中含有大量的細菌 ， 用指甲剔牙時細菌全都進入了口中 ， 容易發生感染 。
正確的剔牙方法：
1、日常保持口腔清潔 。 一旦塞牙 ， 最好用牙線清除;
2、使用牙線時 ， 可在牙齒接觸面處用拉鋸式的前后移動 ， 輕柔地讓牙線滑入間隙 。 但不要強行用力將線壓入牙間隙;
3、牙線可移到牙齦溝底以清潔齦溝區 ， 但不能進入牙齦組織 ， 以免損傷柔軟的牙齦組織 。

三、清晨空腹喝水前要先刷牙
【牙齒|大部分人容易忽視的健康小知識！】

早晨起床后 ， 先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識 ， 覺得這樣既清腸 ， 又能將唾液中的消化酶帶進腸胃 。 但不少人都忽略了要先刷牙才能喝水 。 因為夜晚睡覺時 ， 牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢 ， 當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積 ， 就容易形成菌斑及牙石 。 如果直接喝水 ， 會把這些細菌和污物帶入人體中 。
正確的喝水方法：
1、刷完牙后準備300ml的溫白開水;
2、空腹把一大口水含在嘴里 ， 小口小口地咽 。 如果喝得太快太猛 ， 會破壞胃腸道分泌的消化液濃度 ， 會讓人失去早餐的欲望 。

四、乘車打盹容易造成頸椎錯位


現代人晚睡早起 ， 早上上班時經常由于缺眠而在車上打盹 。 人處于放松狀態時 ， 頸椎周圍的肌肉完全松弛 ， 當遇到車廂晃動或急剎車等突發情況 ， 特別是車速比較快的時候 ， 脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去 ， 容易造成頸椎錯位 。
正確的打盹方式：
1、最好能側面靠著座椅 ， 不要直挺挺地斜躺在座椅上；
2、“U”型枕在遇到急剎車時也能起到一定的緩沖作用 。

五、指甲剪得過短容易得甲溝炎


手指甲或腳趾甲并不是剪得越短越好 ， 如果露出嫩肉 ， 在洗衣、用筷子時 ， 會傷害到軟組織 ， 細菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖 ， 時間久了容易導致甲溝炎 。
人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長 ， 建議一周剪兩次 。 而腳趾甲生長速度相對較慢 ， 可1個月剪1—2次 。
正確的剪指甲方法：
1、先剪中間再修兩端 ， 這樣容易掌控修剪的長度 ， 避免把邊角剪得過深；
2、最好留出一毫米左右 ， 指甲遠端要與保持手指軟組織齊平；
3、不要將指甲刀硬塞進指甲縫里掏著剪；
4、指甲邊的肉刺不可強硬生拉拔出 ， 要用指甲刀將肉刺齊根剪斷 ， 以防傷及周圍皮膚組織 。

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