睡眠|早C晚A、深夜買褪黑素，這屆年輕人的睡眠到底有多慘( 二 ) 褪黑素

圍繞 \" 不睡覺青年 \" 話題， 3 月 23 日— 3 月 31 日期間， ZAKER 官方微博也聯動澳萃維在微博渠道發起 # 年輕人，你為什么不睡覺 # 話題征集，刺激年輕人參與睡眠話題討論，為健康睡眠助力。

# 年輕人，你為什么不睡覺 # 微話題

ZAKER 官方微博活動截圖
當失眠成為國民健康隱患，如何拯救打工人的 \" 睡眠自由 \"？
\" 長夜漫漫，無心睡眠，我以為只有我睡不著，原來晶晶姑娘你也睡不著啊。 \" 這是周星馳在《大話西游》中的一句經典臺詞，如今成為年輕人的日常寫照的當下；

全體國人平均睡眠不足 7 小時，有 93% 的國民存在睡眠困擾，其中 18-30 歲的 90 后年輕人包攬了褪黑素一半的銷量 …… 無論是 2019 年明星高以翔的猝死、還是近兩年不斷登上熱搜的大廠員工猝死事件， 90% 的年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞都與睡眠時間少有關，睡眠時間在 6.5-7.4 小時之間的人群，死亡率最低，而低于 4.5 小時或高于 9.5 小時，死亡率倍增。睡眠不足和睡眠問題引發的一系列健康問題，已成為年輕人最大的健康隱患。

而當 \" 睡得晚 \"、\" 睡得短 \" 成為社會普遍問題，睡眠自由就不僅是個人問題，更關乎國家發展。
據相關數據，美國因睡眠不足造成的經濟損失最大，約每年 4110 億美元（約合人民幣 2.6 萬億元），占 GDP 比重為 2.28% ，而日本由睡眠問題帶來的經濟損失占 GDP 比重最大，達到 2.92% 。為此，美國疾病控制與預防中心，已將睡眠不足列為 \" 公共健康問題 \"；日本出臺轉型政策，并花費上百萬美元鼓勵中小企業施行 \" 最少休息期 \" 。
無論從個人健康角度，還是國家發展的角度，全民睡眠健康問題，越來越成為制約國人奔赴美好生活的大問題。

從這個意義來說，本次活動，不僅體現了澳萃維 \" 為全球千萬家庭提供專業的營養指導 \" 的品牌社會責任擔當；也和澳萃維 \" 崇尚自然之道，過健康快樂的生活，做更好的自己 \" 健康理念不謀而合。
作為一家擁有超過 75 年歷史的行業領導品牌，澳萃維除了擁有完整的成人基礎維生素營養系列、美顏膠原蛋白系列、引領補充劑行業風尚的功能軟糖系列等；更持續用專利技術為消費者提供睡眠健康營養產品，如首款通過澳洲 TGA 認證的無糖睡眠軟糖，將專業營養與美味凝聚在一顆軟糖里，幫助千萬消費者健康好睡眠。
同時，作為《不睡覺青年健康白皮書》的聯合出品方， ZAKER 和澳萃維也希望通過報告，越來越多年輕人告別 \" 做朋友圈的熬夜冠軍 \"、\" 做互聯網的守夜人 \" ，真正培育起 \" 睡眠自由不是想熬夜就熬夜的自由，而是不想熬夜就能不熬夜的自由 \" 的健康睡眠理念。
最后借由報告， ZAKER 和澳萃維也再次呼吁全民關注睡眠健康，并送上 2022 睡眠 Tips：