早餐機做出的花樣早餐，孩子吃得開心，家長也省心 _健康小知識

一日三餐，早餐最重要，科學家曾研究，經常不吃早餐，會產生衰老、發胖、記憶力衰退等癥狀。尤其是小孩子的早餐，一定保證營養均衡，從搭配上來說，一份優質的早餐應當包含谷物類、肉蛋類、乳豆類、果蔬類四類中至少三類。一份高質量的早餐不一定需要花費大量時間精力，只要花點心思搭配，照樣能做出豐盛的早餐。
天氣熱起來，早上不想開火做飯，于是入手了一臺早餐機，配備三個不同樣式的烤盤，夾一下就上桌，特別省事兒。小孩子就喜歡新奇的東西，用早餐機做出來的花樣早餐，孩子吃得開心，家長也省心。

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話不多說，我們一起來看看吧。

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三明治，無論大人、小孩子都喜歡，兩片吐司夾著各種餡料，可甜可咸，早餐再搭配一杯牛奶或者咖啡、果汁都可以。

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【雞蛋蝦仁三明治】

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1.準備食材：吐司2片、雞蛋2個、蝦仁10個、鹽2g、馬蘇里拉芝士少許、食用油少許
2.兩個雞蛋加少許鹽打散，平底鍋倒入少許油，先把蝦仁煎熟，再倒入雞蛋液炒散。
3.藍寶早餐機三明治烤盤薄薄地刷一層油，放入一片吐司，再放入炒好的雞蛋，蝦仁，上面撒少量芝士。

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4.最上面再蓋一層吐司片，稍微壓一下，大約5分鐘，熱壓雞蛋蝦仁三明治就做好了。
鯛魚燒是一種源自日本東京的點心，主要以面粉、砂糖、牛奶與小蘇打為材料，作成的形狀像鯛魚的糕點，可以做零食也可以做主食。

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【早餐機做出的花樣早餐，孩子吃得開心，家長也省心】【豆沙鯛魚燒】

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1.準備食材：雞蛋1個、細砂糖25g、牛奶60g、低粉80g、玉米淀粉20g、泡打粉2g、紅豆沙適量、玉米油20g
2.雞蛋打散加入白糖，牛奶、低粉、玉米淀粉、泡打粉，玉米油，攪拌成細膩的面糊。
3.將面糊裝入裱花袋中，藍寶早餐機提前預熱2分鐘，烤盤刷油，先擠一層面糊，然后放上豆沙餡。