被稱為天然“胰島素”，若堅持食用，過不了多久，血糖或能降下來 _健康小知識

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【被稱為天然“胰島素”，若堅持食用，過不了多久，血糖或能降下來】食物里面都含有較多糖分，常吃對血糖會有影響。不過在放假期間，高血糖的人可以多吃以下幾種食物，美味可口，還能降血糖。
西洋參
這種食物的生津止渴、益氣養陰的作用是很大的，身體內血糖水平偏高的人可以經常吃點西洋參，或能穩定血糖水平，讓你這個新年過的開開心心的。

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百合
高血糖的人群也是可以多吃點百合做的粥，可以起到安神潤肺的效果，對穩定血糖也會有一定的幫助。

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桑葚
桑葚這種水果味道營養都是很高的，若是可以經常吃一些，不僅可以對貧血進行一定的預防，還能夠調高人體免疫力，降低體內血糖水平，非常適合高血糖的人食用。在平時不妨多吃點。

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甘草
甘草是一種較為常見的中藥材了，它的功效很多，止咳祛痰、解毒清熱都是可以用到它的。而甘草對于高血糖的人來說，也是非常好的，可以幫助穩定血糖，讓身體變得更健康。
山藥
山藥在生活中是非常常見的，也是調理腸胃的好食材。它里面含有很高的營養，高血糖的人平時沒事經常吃點山藥，或能讓你血糖逐漸降下來，對肝腎也會有一定的滋補效果哦！

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