總之運動是好事 ， 但一定要量力而行！特別是這項強度相對比較大且瞬間走紅的健身操 ， 我們更應該理性跟隨！運動的速度、頻率和幅度上或許我們并非要和老師一樣 ， 可以根據自己的身體情況開展！最后希望大家都能找到適合自己的 ， 對于我們的身心健康有利的運動健身方式 。
【身體|運動健身需量力而行】（藥物Ⅰ期臨床試驗研究室 張薇 圖片來源于網絡）
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