健脾|盡早實現夢想的武器，就是用好起床后的黃金1小時( 二 ) 祛濕

為了在做計劃、做事的時候更加專注，建議早起之后的這一個小時先斷網，避免大量網絡訊息影響自己的思考。
而且模板式的工作表，會限制你的思考。手機上的那個工作表真的是你需要的嗎？真的適合你使用嗎？其實它和你之間并沒有100%的適配性。
這一點我在4月20日的直播里，在講思維導圖的時候也有提到過，盡量手繪思維導圖，是一個道理，就是為了不讓自己的思路被模板限制住。如果錯過了直播，歡迎來看回放：4.20直播回放
所以，強烈建議用筆和紙，而且要有手感好的、用起來舒服的、帶起來方便的紙筆。如果能把這一點做到極致，也會讓你干勁十足。
在寫計劃時，要把你想到的所有事情全部寫下來，甚至包括以后要做的事情，只要想到了，你就寫下來。如果沒有落筆的思路，可以參考以下五個部分：
1.需要聯系的人
2.今天要做的具體項目
3.未來想做的事
4.提出的課題
5.想看的書和資料
寫好之后，按照前面提到的四象限法則進行整理，你的思路就會越來越清晰了。
為了提高工作效率，可以再對事件做進一步細化，寫出具體的工作內容，會讓你的思路更加清晰。

早起能幫助你有效提高工作效率，掃除你成長路上的所有障礙，讓你不再感到迷茫和困惑，能堅定地為了夢想而努力。
書中介紹了很多簡單易操作的方法，能讓你早起后的時間能得到充分利用：
比如“一類播種一張紙”的規則，不要把所有“播種”的事情都寫在一張紙上，一類播種寫在一張紙上，這樣便于你了解“播種”的內容和計劃，只要查找對應的那張紙就好了。
比如定期對工作進行盤點，把那些久拖不決或者難以入手的事情解決掉。要么調整戰略規劃，要么放棄這件事，總之要給它們解決掉。
比如當你迷茫的時候，把你覺得有心結的地方寫下來，同時也把對你來說理所當然的事情寫下來，確認周圍人看完之后是否會說“真厲害” 。把郁結寫下來，想辦法讓它轉變為擅長的東西，從而煥發出正面光彩。
比如當你不知道該如何實現夢想時，可以嘗試使用5W2H的方法。
03用早起成就煥然一新的自己都說“書中自有黃金屋” ，晨讀當然是早起后的一種很好的“播種”方式。
要注意的是，晨讀重在應用，夜讀重在消遣。所以，千萬別在早上的大好時光里去看小說哈，多看些技能類、方法類的書籍。
當你覺得當前工作和未來發展之間產生沖突，并且猶豫不決時，也可以利用早上的時間來解決它。在思考時，可以考慮兩個問題：
1.思考當前工作和未來工作的關系
2.思考絕對好的職業前景如何讓公司接受，然后做成提案

很多人不喜歡當前的工作，覺得失去了自由，沒有活出真實的自己。
對于這個問題，一方面可以試著把興趣融入到工作中，另一方面要深入思考一下，對自己而言， “自由”到底是什么，能不能做出具象化的表達。
書中提到了一個很好玩的方法：在不同的年齡階段寫出“三大高興事”和“三大悲傷事” ，并從中分析得出自己喜歡接觸的人和喜歡做的事，進而梳理清楚自己的興趣愛好和未來的職業規劃。
對于自己的優勢，對你來說輕而易舉但對別人來說難度卻很大的事情，可以利用早上的時間進行系統化梳理，寫成文章發布到各個平臺。
等積累一段時間之后，說不定可以發現更多商機。如果不相信，不妨先堅持一段時間，你一定會來感謝我。