香蕉|瑜伽，可以滲透在生活的方方面面，您信嗎？睡眠|減脂|營養膳食

我愈發覺得世界上的很多知識和理論都是相通的，之所以那些知識和理論會以割裂的方式存在，不過是人類主觀的劃分，方便我們學習而已。可是，割裂久了，我們似乎會失去融會貫通的能力。
在采訪Vince的過程中，我深刻體會到他能把學到的瑜伽知識輕松地跟他所熟悉的其他領域進行整合。那不是一種牽強附會的融合，而是透過現象看到本質的真相大白。或者，我會把他的理解籠統地概括為瑜伽的諸多跨界。
瑜伽與網球的碰撞
Vince曾說過，當身體受傷了，人的本體感知力反而會上升。被問及這是否是瑜伽帶給他的感知力時，他覺得瑜伽的練習肯定是有幫助的，但它是一個潛移默化的過程。 “我并沒有抱著這個目的去練瑜伽，可能是我練習瑜伽，以及瑜伽之外的其他體術，時間久了，它們慢慢在我身體里形成的一個效果。 ”
這種感知， Vince用打網球做了很清晰的描述。他平時很喜歡打網球，由于沒有條件去規律地練習，對手的水平也參差不齊，有時會受傷。受傷后，他就知道手腕如果發力的話，它就會疼。事實上，打網球時，做一些動作，手腕并不需要發力，只要他的手腕不疼，動作也就對了。
冥想與摩托車的不期而遇
Vince提到，在練習冥想的過程中，練習者有時候被迫進入到專注的狀態，就是不得不專注，比如他在山間騎摩托車時，會不自覺進入到專注的狀態。
一開始，他對道路不熟悉，很久沒有騎過這輛車，摩托車的性能一般般，他希望自己的騎行平平安安，于是，他便會進入非常專注的狀態，那是一種緊張而專注的狀態。
等騎了一段時間后，他發現自己可以控制這輛車，雖然山路比較崎嶇，但也沒有那么危險，他只要小心一點，基本能保證安全。隨之，他會進入一種較為放松，但專注度依舊保持的狀態。那時他感覺很舒服，甚至會在頭盔里給自己唱歌。
騎著摩托車穿越在山間，他有時覺得外面的世界是可以隔絕開的，他只需要專注自己的世界即可，控制好摩托車，讓自己安全地行駛在路上。

瑜伽與音樂的交集
Vince是個獨立音樂人，喜歡嘗試各種樂器。他坦言，通過瑜伽學習，他了解到頭腦不可能完全停下來，它是有波動的，只是波動的頻率、速度會不同，而這種波動能從日常的呼吸中體現出來。吹奏樂器時，這種感受非常強烈。
吹奏樂器是一項技術活兒，吹奏的聲音本就會不平穩，持續性可能并不長。若像電子琴的彈奏聲音一樣平穩，吹奏樂器就沒有生命了，它肯定會有波動。
實踐中，他發現吹奏樂器有平心靜氣的效果。如果他此刻很著急、很生氣或很激動，他就無法吹奏出自己期望的效果，縱然他的技藝再高超，吹出的聲音很可能是混亂的。只有他決定把其他事情放一下，先來專注地吹奏音樂，他才可能吹出相對穩定的旋律。這與日常練習瑜伽的狀態頗為相似。
縱觀以上的例子，不難發現Vince是個很有覺知的人，也就是具備敏銳的觀察力，據他說這受益于他的瑜伽習練、瑜伽學習和思考。就像他提到的默瀚老師的課程， “即使默瀚老師可以在三天之內把他練了幾十年的瑜伽和收獲的瑜伽知識都講完，我們只有某種程度上體驗過他提到的內容，我們才是真正學到了他所描述的瑜伽的精髓。 ”
那么，在各位每次走上墊子練習體式，或者閱讀瑜伽書籍時，不妨給自己多加個思考的小環節，耐心咂摸一下練習的感受和讀書的感想，可能我們會離瑜伽的精髓更近一些，至少走在離它更近的道路上。