藏在廚房里的“降酸王”找到了，建議尿酸高的人，常吃點，防痛風 _健康小知識

生活條件好了，可是人們在生活當中的不良習慣也越來越多了，所以即使醫學技術不斷進步，但是人們所需要應對的疾病也越來越多。每種疾病都會讓身體承受一定的傷害，而現在讓人們最感棘手的疾病恐怕得屬血液問題了。
高血壓、高血脂、高血糖這三高還沒有解決好，第四高-尿酸高又成了血管健康的新殺手。
尿酸高，會影響到血液循環，誘發痛風，如果不及時控制，還會導致腎衰竭。

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引發尿酸高的原因主要有二點：
一體內嘌呤量過高。
1、通常正常的嘌呤量會被身體代謝分解為尿酸通過小便排出體外。但是如果嘌呤數量太多，身體轉化的尿酸增高，就無法及時排出體外，從而讓尿酸值上升。
避免嘌呤量過高，就需要控制嘌呤的攝入，少吃動物內臟，海鮮等含嘌呤高的食物，少喝酒。
二腎臟過濾功能出現異常。
2、腎臟起著控制身體內水分平衡和尿酸平衡的作用。它會及時將體內多余的尿酸排出體外，如果腎臟過濾功能出現異常，那么就會對身體內尿酸含量判斷不準，這樣就不能很好維持體內的尿酸平衡，造成尿酸上升。 ?

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藏在廚房里的“降酸王”找到了，尿酸高的人不妨常吃，防痛風
1、白蘿卜
白蘿卜是堿性蔬菜，它可以中和體內的酸堿值，還能促進身體內的水分代謝，加快尿酸排出，起到降低尿酸的作用，可謂是降尿酸高手。平時多吃些白蘿卜，可以保護腎臟，預防痛風發作。

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【藏在廚房里的“降酸王”找到了，建議尿酸高的人，常吃點，防痛風】?
?2、苦瓜
苦瓜味雖苦，但是吃習慣后會感覺苦中帶甘，非常好吃。苦瓜營養價值是很高的，還有清熱解毒的作用，它里面所含的三萜類化合物成分很高，可以降低身體炎癥反應，促使尿酸下降。

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3、絲瓜
絲瓜中的瓜瓤是個好東西，可以將老化的絲瓜瓤取出來，曬干，然后用曬干的瓜瓤來泡水喝，這樣可以加快身體水分代謝，從而起到降尿酸的作用。
4、芹菜
芹菜中富含膳食纖維，能夠激發腸胃動力，幫助消化，清除腸道宿便。而且芹菜中富含鉀元素，可以防止尿酸在體內大量聚集，還有很好的利尿效果，可以讓多余的尿酸在短時間內盡快排除。

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?5、蒲公英
用蒲公英泡水喝可以促進體內多余的尿酸排出，預防痛風發生，所以是天然的降酸王。
6、陳皮
我們大家在吃橘子時可能都會吃掉瓤，順手將橘皮扔掉。其實這是扔掉了寶貝。陳皮就是橘皮曬干后的產物。陳皮的藥用價值很高，可以疏肝理氣，調節內分泌，降低尿酸值，還能降血壓。

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尿酸高的人不妨在飯后飲用陳皮水，能夠幫助排出尿酸，預防痛風發作。有條件的話，平時可以常用菊苣，梔子，葛根，百合，桑葉，蒲公英等藥食同源的食材，按照配方組合搭配在一起制作成菊苣梔子茶來飲用，對降尿酸，緩解痛風大有幫助。
綜上所述，降尿酸的方法無非是減少攝入，將其中和，或是排出體外。而食療的方既即安全又效果好，所以大家可以多采用。