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為了把牙刷干凈，她想出了個狠辦法……( 二 )

健康知識養生常識


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方法其實不難 ， 選擇軟毛牙刷 ， 將牙刷與牙長軸成45°角指向根尖方向（上頜牙向上 ， 下頜牙向下） ， 按牙齦-牙交界區 ， 使刷毛一部分進入齦溝 ， 一部分鋪于齦緣上 ， 并盡可能伸入鄰間隙內 ， 用輕柔的壓力 ， 使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次 。 顫動時牙刷移動約1mm ， 每次刷2~3顆牙齒 。 這個方法有些類似電動牙刷的刷法 。
那怎么確認刷牙力度合適？
為了把牙刷干凈，她想出了個狠辦法……
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【為了把牙刷干凈，她想出了個狠辦法……】“一般我們建議3個月換一次刷頭 ， 如果不到3個月時 ， 刷頭已經用得變了形 ， 就說明刷牙時力量太大了 。 ”鄧淑麗醫生說 ， 三個月更換牙刷頭 ， 也保證牙刷的衛生 ， 因為即使沒磨損但藏匿贓物的牙刷也不利于口腔健康 。