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不過 ， 生酮飲食中過低的碳水化合物則可能會增加死亡風險 ， 尤其是碳水化合物占能量攝入不足20%的人群 ， 全因死亡風險會增加50% 。 因此 ， 流行的飲食方式并非能方方面面照顧到你的健康 。
或許《細胞》的長壽飲食法更適合想要活得更久的人：食用大量豆類、全谷物和蔬菜；補充一些魚肉和少量白肉；不吃紅肉和加工肉；低糖和少精制谷物；補充堅果和橄欖油等植物油脂 。
做到以上幾點 ， 好不好吃不知道 ， 但你很可能是會是笑到最后的人！
參考資料：
[1]Newarticleoutlinesthecharacteristicsofa“longevitydiet”.RetrievedApr29th,2022fromhttps://www.eurekalert.org/news-releases/950790
[2]Nutrition,longevityanddisease:frommolecularmechanismstointerventions.Cell（2022） ， DOI:10.1016/j.cell.2022.04.002
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