營養早餐，一整天的健康之源-早餐組合01
豆漿180克＋小菜5克＋攤雞蛋餅50克 。
熱量：200kca1、蛋白質：12.3g、脂肪：9.15g、糖類：19.5g、膳食纖維：2.49g
攤雞蛋餅
材料：鮮雞蛋50克，面粉35克，植物油4克，鹽適量 。
攤雞蛋餅做法
【營養早餐，一整天的健康之源-早餐組合01】1.將雞蛋打入碗中，加少許鹽，再加面粉，攪打成雞蛋糊 。2．在煎鍋內加入植物油，燒至五成熱時，倒入雞蛋糊，同時把火關小，將兩面煎熟裝盤即可 。
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