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常吃帶餡面食好處多

小知識

帶餡面食是我國的傳統食品 ， 如包子、餃子、燒賣、餛飩等 。吃帶餡面食有以下好處：
首先 ， 帶餡面食味道鮮美 ， 增進食欲 。由于各種鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜均可以做餡 ， 再放些人們喜愛的調料 ， 使帶餡食品有特殊風味 ， 格外香鮮可口 ， 因而增進入的食欲 。
其次 ， 帶餡面食營養素齊全 ， 符合人體需要 。帶餡面食既是主食 ， 又兼副食；既有葷菜 ， 又有素菜 ， 含有人體需要的多種營養素 ， 并能起到各種營養素互補作用 ， 符合平衡膳食的要求 。
【常吃帶餡面食好處多】再次 ， 常吃帶餡面食可防止養成偏食的不良習慣 。不愛吃葷菜的人 ， 優良蛋白質的來源會受到很大限制；偏食葷菜的人 ， 又易導致熱能過剩及多種維生素、無機鹽的缺乏 。而帶餡面食一般葷、素兼有 ， 含有人體必需的多種營養素 ， 可有效地改變偏食習慣 。