對于那些自己不喜歡的人 ， 我們總是花了太多時間去關注 。 對于那些對自己怨恨的事 ， 我們總是花了太多時間去銘記 。
想要讓心靈得到長久的釋放與輕松 ， 我們就必須學著忘記怨恨 ， 減少隨之而來的憤怒與偏見 。
為了獲得內心世界的平和 ， 我們要習慣用積極的態度面對世事 ， 用淡然地心態對抗無常 ， 和有趣的、閃耀的靈魂在一起 ， 一路且歌且行 ， 無問東西 。

所謂最高級的養生 ， 不過是別再縱情于昔日榮耀 ， 別再沉醉于昨日悲傷 ， 大方告別那些舊時光里的怨念 ， 勇敢地擁抱生活 。
或許只有在你停止消耗自己的時候 ， 你的人生才重新掌握在了自己手中 ， 內心世界也才因此得到釋放 ， 收獲歡愉與平和 。
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