養生|最高級的養生，其實只有一個字，只是很多人一生也不明白養生

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【養生|最高級的養生，其實只有一個字，只是很多人一生也不明白】現代生活的節奏很快，但在快餐式的生活背后，也暗藏著許多人千瘡百孔的心靈傷痕。一些人表面看似陽光快樂，可是只有他們自己知道，有時候笑容不過是自己的保護色。
為了更好地謀生，我們總是習慣了把自己打造成金剛不壞之身，等到身心俱疲時才發現，原來靈魂早已不堪重負。
以前的人苦于吃不飽穿不暖，所以他們的人生目標只有一個，那就是提高自己的物質生活條件。
現代人則大有不同，看似享受著最尖端的科技和最前沿的產品，不再需要為了基本的物質生活而發愁。可是扒開這個軀體，內在卻是那樣的空虛，更有甚者，他們的精神世界早已無聲崩壞。
面對如此焦慮又疲憊的現實世界，不少人開始崇尚養生。有人說，沒什么比睡一覺更能撫慰人。還有人說，想哭的時候就去運動，伴隨著汗水釋放出壓力。
但其實，最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，而是一個字——忘。

一：忘了成就，減少虛榮和炫耀人生短暫，數十年而已，在這倉促的一生中，一定有那么一兩件事是你引以為傲的，也一定有那么幾個片刻是你的高光時刻。這些閃耀的瞬間，不斷給暗淡時的你我提供著養分，也和其他的平凡歲月一起，構成了一個多姿多彩的人生旅程。
成就能為人帶來自信，但是過分沉溺于成就，也會令人走向迷失，然后誤入虛榮的深淵，最終無法擺脫愛炫耀的劣根性。
要想真正地養生，首先就要去修煉一顆寵辱不驚的心，忘記過去的成績，讓內心歸于平靜，以赤子之心對待余生的每一天，切莫讓過去的自己阻礙了未知的明天。
就像電視劇《特戰榮耀》中，獵豹突擊隊一直所宣揚的那樣，你真正的敵人應該是昨日的自己，因為那樣一個身披榮光的你，很容易掉入虛榮的陷阱，也很容易沾染上炫耀的惡習。
放下成績，放下昨天，讓內心歸于平靜，便是最好的養生之舉。

二：忘了遺憾，減少不甘和惋惜人生在世，不如意之事常八九，可與人言者并無二三。回望過去的歲月，每個人都是在挫折里成長，在遺憾中成熟。
有些事情，或許在那個當下曾被你放下過，可等到時光流轉，往事慢慢浮上心頭時，卻也不免感到惋惜和不甘。就像是平淡生活里的刺，總能扎得你傷痕累累。

或許有些遺憾可以幫助我們成長，敦促我們去做更多無悔的決定。但是有些遺憾卻深刻影響著我們的精神世界，時間久了，甚至會讓一個人的內心，長久地處于亞健康的狀態。
對待這種類型的遺憾，最好的方式就是用盡一切將其遺忘。無論是閉口不談，還是封存過往，只要能擺脫那些東西的桎梏，就不失為良方。
人心是極其脆弱的，裝下了太多不甘就很難再容下美滿，暗藏了太多惋惜就很難再與積極相伴。
好的養生方式一定不是用遺憾來消耗自我，恰恰相反，是教你一切往前看，更用心生活。

三：忘了怨恨，減少憤怒和偏見在現實生活中，我們之所以經常感到疲憊、不悅，無非是因為我們將太多的注意力投注在了他人身上，忘記了自己才是人生的主角。