鼓勵孩子們吃這五種家常菜，色香味俱全，孩子們喜歡吃 _健康小知識

很多家長都在擔心孩子的飲食，但你的家人也一樣嗎？如果是這樣，多改變烹飪方法，不要每天都一樣。鼓勵孩子們吃這五種家常菜。每天都不一樣。孩子們愛吃，長得快。你的孩子有什么好吃的嗎？試試這些菜，色香味俱全，孩子們喜歡吃，看。第一道菜——照燒雞腿

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【鼓勵孩子們吃這五種家常菜，色香味俱全，孩子們喜歡吃】準備幾只雞腿，用廚房剪刀刮去骨頭，將雞塊洗凈數次，去血，擠水，加入料酒、姜絲、鹽和胡椒粉調勻， 30腌制一分鐘左右。做一碗烹調汁，將2勺料酒、1勺生抽、1勺蠔油、少許老抽、1勺蜂蜜和半碗水放入碗中。攪拌均勻。在平底鍋中加入油，加熱，加入雞大腿，煎至兩面金黃。最后加入醬汁翻炒幾下，然后用醬汁包裹雞腿就大功告成了。在照燒雞腿旁邊加入焯過水的西蘭花和胡蘿卜，讓這道菜更加美味和營養。焯水時，加入鹽以增強下面的味道。