春暖花開的季節，我們該如何預防哮喘發作？( 二 ) _健康小知識

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第二、飲食保健。
支氣管哮喘的患者，建議進食清淡、容易消化的食物，要保證充足的熱量，避免吃辛辣等刺激性的食物。
像現在的年輕人喜歡聚會，經常吃火鍋、串串、燒烤等，這些食物在烹制的過程中，會散發很復雜的成分，應盡量避免去這些場所吃這樣的食物。
當然，也要保持良好的飲食習慣，最好戒酒、戒煙，避免吃過辣、過酸的食物，保持適度的溫飽，飲食規律而有節制。
這里特別提一下，注意不要吃得過飽。有一些患者，會因為吃得過飽導致胃食管反流，來自胃內的食物反流，刺激咽喉部會導致咳嗽，從而加重病情。
注意一些食物會產生過敏。如果懷疑食物過敏，要做好飲食日記，在生活中觀察并找出能夠導致過敏的食物，避免誤食。
第三、適量飲水。
平時要記得適量喝水，在經常咳嗽而無痰的情況下，飲水能夠稀釋痰液，有利于痰液排出，可避免在哮喘發作的時候合并感染。
第四、隨身攜帶緩解哮喘的藥物。
支氣管哮喘的患者，應該隨身攜帶一些止喘平喘的氣霧劑。這類氣霧劑的主要成分多半是激素，當有發生哮喘可能的時候要及時吸入。

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第五、保持良好的心情。
良好的心態，會讓心情更加舒暢，減少緊張、焦慮、憤怒等情緒對疾病的影響。
第六、鍛煉。
體育鍛煉不能治好哮喘，說實話也不能預防哮喘發作，但是體育鍛煉能夠增強體質和提高抗病能力，減少其他病的發生，從而不會在哮喘發作的時候又有其他的疾病造成相互影響。但要注意有時運動可能誘發哮喘。
第七、其他。
避免比β受體阻滯劑，比如心得安，這個可能誘發哮喘。吸煙會增加患者住院治療的需要，長期吸煙使肺功能下降，所以要戒煙。

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