高血壓|“升壓大戶”被扒出，提醒：炒菜常放這“1物”，鐵打的血管也遭不住高血壓

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案例：今年56歲的趙雷（化名）已經退休在家有幾年了，平時沒事就和老伙計們一起打打太極、下下象棋或是出去景區裝轉。但就在半年前，趙雷就被檢查出了血壓偏高，當時他認為是人上了年紀難免會出現小問題，也就沒有放下心上。

這天，趙雷正在做晚飯時，突然感覺有些惡心、犯暈，休息一下也得不到緩解。老伴兒見狀心中不安，趕緊帶他到醫院檢查身體。
經檢查發現：趙雷的高血壓又嚴重了，搞不好以后可能會引發腦梗。對此，趙雷和老伴兒都感到疑惑，平時一日三餐也挺規律，怎么反倒更加嚴重了呢？

“升壓大戶”被扒出，提醒：炒菜常放這“1物” ，鐵打的血管也遭不住
經過醫生的一番了解和分析，發現問題出現在張大姐平時做菜時，常放的一味調味料——耗油。現在市面上的大多數耗油中都含有大量的食鹽，相關數據表明，每10g耗油中約含有3g的食鹽，高血壓患者不能多吃。
在臨床研究中也有專家指出：高血壓患者每天攝入鹽分含量不能超過5g ，一旦超標可能就會引起水鈉潴留的現象，進而加大血管的壓力，增加血壓水平。

此外，生活中的“2習慣” ，也會加速血壓飆升，立即停止
1、抽煙喝酒
【高血壓|“升壓大戶”被扒出，提醒：炒菜常放這“1物”，鐵打的血管也遭不住】過多的飲酒會加速心臟跳動，血管也會急速擴張，導致血液容量增多以及血液質量下降，進而加速血壓升高；香煙里的尼古丁和焦油都屬于有害物質，長期抽煙會導致血管出現痙攣，導致血管急劇收縮或損傷血管內壁細胞，不利于血壓健康。

2、長期熬夜
熬夜傷身傷器官，特別是對于高血壓患者來說。長期熬夜，會導致內分泌失調，影響體內鈉離子以及其他有害物質的分解和消耗，久而久之易導致大腦出現缺血缺氧的情況，加速血壓飆升以及心腦血管疾病發生的頻率。

醫生提醒：日常堅持做好以下2件事，或能幫助穩定血壓、維護血管
一、食補營養
穩定血壓水平，保護血管彈性尤為重要，除了平日改善飲食和生活習慣之外，也應堅持為身體補充降壓營養物質，例如普貝雙素。
【普貝雙素】內含蛹蟲草、天貝粉、人參、葛根、金銀花、肉桂以及決明子等天然食材，堅持補充有助于維持血壓平穩。
據《黃帝內經·素問》中記載：
天貝粉：所含有的天貝激酶具有抗氧化的特性，可以增強血管彈性、改善血液流動，對于穩定血壓有很好的效果；
蛹蟲草：所富含的微量元素可以增強血管細胞的活性以及修復受損細胞，還能夠降低血管的壓力，防止血壓上升；
葛根：所含有的類黃酮物質，能夠抑制“低密度脂蛋白膽固醇”的生成，維護血管健康以及抑制血壓波動。
對于血壓高的人，可堅持每天在早晚餐后各補充2粒【普貝雙素】，或能維護血管健康、降低血壓。

二、按摩降壓溝
血壓高的人，沒事時也可以按摩降壓溝穴位，它位于耳廓背面，即眼鏡腿尾部放置的位置就是降壓溝。當血壓升高時，可以用雙手手指或中指指腹從上而下按摩這個穴位10~20分鐘，頻率大約為每分鐘90次，可以起到降壓的效果。