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如果有一天，你出門前總是反復檢查門鎖，說明你“病了”

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?相信大家在生活中一定有過類似的經歷 ， 當你出了門或是鎖好房門以后 ， 總是想不起來自己剛才到底鎖沒鎖 ， 為防止出現家門沒鎖的情況 ， 不得不再次返回家中查看一番 ， 出去旅游的時候也是如此 ， 明明已經檢查過了好幾次行李 ， 可偏偏覺得自己的東西沒帶全 ， 還要再檢查一遍 。
這并不僅僅是記性差的表現 ， 它同時還是病態的表現 ， 在心理學范疇內 ， 這種現象有一個專有名詞 ， 叫做強迫癥（obsession） 。
如果有一天，你出門前總是反復檢查門鎖，說明你“病了”
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強迫行為在生活中非常常見 ， 它多表現為機械性的重復無意義的行為 ， 如果一個人患上了強迫癥 ， 那他的生活就會受到極大的影響 ， 例如焦慮痛苦 ， 不停的內耗 ， 甚至于心理崩潰 。
為什么有些人總是喜歡做重復且無意義的行為 ， 他們明明知道這樣的行為不會給自己帶來任何的好處 ， 卻還是難以控制？今天就來和大家一起探討一下強迫癥究竟是如何形成的 。
一、什么是強迫癥？
強迫癥屬于心理學的專業術語,也可以被稱之為OCD ， 它是焦慮障礙的其中一種 ， 主要以強迫行為和強迫思維為主 ， 是一種常見的精神障礙類疾病 。
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當患者患上了這類疾病時 ， 他便會表現出強迫與反強迫的狀態 ， 對于他們而言 ， 矛盾的心理屬于家常便飯 ， 他們明知道某些行為沒有意義 ， 可內心深處仍有一股無形的力量在牽引著他們這么做 。
【如果有一天，你出門前總是反復檢查門鎖，說明你“病了”】近年來 ， 患上強迫癥的人數越來越多 ， 大約有1%~2%的人都患有終身強迫癥 。 值得一提的是 ， 這些強迫癥患者的患病時間大都在25歲以前 。 強迫癥一般有如下特點：
強迫思維來源于患者的主觀意識 ， 并不來源于現實刺激 。
患者在這個行為過程中容易出現矛盾的心理 ， 一邊抗拒 ， 一邊還想要重復行為 。
做出重復性行為是為了緩解內心的焦慮和不安 。
強迫思維會持續很長一段時間 ， 并給人帶來負面的心理體驗 。
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二、強迫癥的形成過程
了解了強迫癥的概念以后 ， 接下來就來探討一下強迫癥的形成過程 。 強迫癥的形成主要分為三個階段:
1.積累焦慮階段
這一點其實很好理解 ， 當你出現了強迫思維或強迫想法的時候 ， 你的內心一定是焦慮的 ， 負面情緒持續影響著我們的內心 ， 強迫行為就會愈發的明顯 ， 當焦慮的體驗和積累達到了某種程度以后 ， 人們就會自然而然的通過一些刻板的行為緩解內在的焦慮感 ， 例如擔心門沒鎖好 ， 反復回看 ， 或是手沒洗干凈 ， 反復的清洗 。
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這些都是無意義的焦慮 ， 但焦慮癥患者若不去緩解它 ， 他的焦慮就會越來越嚴重 。
每一種焦慮都有著現實的起因 ， 如果你總是擔心門沒鎖好 ， 或許真的是因為以前沒鎖好過門 。 即便某些事情已經過去了 ， 但你的焦慮仍然存在 。
2.闖入性想法階段
你或許也不明白自己為什么要重復那些無意義的行為 ， 但強迫癥進行到了第2個階段以后 ， 你的焦慮就會越來越毫無根據 。
當大腦檢測出了你內心的焦慮時 ， 它就會呈現出合理化的表現 ， 進而啟動自我防御機制 。 也許你的焦慮不是因為門鎖或是洗手 ， 但大腦卻會讓現實事物成為你焦慮的對象 。