|人的壽命長短，與喝酒有很大關系？研究告訴你答案( 二 )

飲酒給他們帶來了什么呢？
1、癌癥
早在1988年，酒精就被國際癌癥協會列為了一類致癌物，它在進入體內后會代謝成乙醛，使臟器功能退化、腫瘤風險增加，和酒精相關性最強的癌癥為肝癌，其次為食道癌、胃癌以及結直腸癌等。
2、不孕
長期飲酒容易誘發男性不育，對于正在備孕的夫婦而言，最好限酒/忌酒。
3、心腦血管疾病
大量飲酒可能導致高血壓發生，引起身體罹患慢性病，增加一些心腦血管意外事件發生的風險。

?4、肝臟損傷酒精進入體內后需要經由肝臟進行代謝，容易導致肝臟出現功能性損傷，誘發酒精肝、酒精性脂肪肝等發生，嚴重時甚至會誘發酒精性肝硬化。
很多人對于酒精會帶來的傷害十分清楚，但是卻因為一些不可抗力因素無法完全的戒酒。對于這些人而言，建議做好這三點，可一定程度降低對身體的傷害。
四、戒不掉酒，請記住這3點1、不喝空腹酒
空腹喝酒不僅容易醉，還會給體內各臟器帶來更大的刺激，容易誘發功能性損傷。
2、不喝雜酒
不建議將多種酒一起混著喝，混著喝酒對身體的危害更大。如白酒和啤酒一起混著喝，啤酒內的二氧化碳和水會加速身體對于白酒內高濃度酒精的吸收，給身體帶來的傷害會更大。

?3、不喝猛酒
喝酒不能喝得太猛，不然會導致身體對于酒精吸收太快，體內各臟器的負擔會大大加重，不但會導致身體損傷，還容易發生意外。喝酒時最好慢慢喝，配合上一些飯菜最好。小艾在此提醒，給大家推薦一些降低傷害的方法不是在鼓勵大家喝酒，而是針對對于一些不得不喝酒的人。大部分的普通人都沒有那么多的“苦衷” ，還是要盡可能遠離酒精。參考資料：[1
Angela M Wood et al. Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599912 current drinkers in 83 prospective studies. Lancet 2018391 (10129): 1513.
[2
飲酒讓我國居民減壽0.43歲.保健時報.2018.11.13
[3
飲酒率超60% ，中年男人為什么愛喝酒？｜有理數.新京報.2018.4.21
[4
白酒“勾兌”到底對不對？你了解多少？.全國黨媒信息公共平臺.2021.4.7
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