膽固醇|膽固醇“大戶”被揪出，不是肥肉，醫生：3物再不丟，腦梗或會找上門腦梗|醫生|皮蛋

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

許多人都過上了多姿多彩的生活，也導致多種“富貴病”也陸續找上門，危害較大且爆發率高的就是腦梗。突發腦梗的傷害不容小覷，搶救不及時會導致許多人癱瘓或失去生命，所以，對于高血脂要有足夠的重視，以防惡化為腦梗。

35歲的老譚，在附近經營著一家生鮮店，以賣豬肉為生。自從做了生鮮生意后，老譚一年間就增了30斤，從身強體壯的青年成為了油膩的胖大叔。平時賣不完的豬肝、鴨腸或是豬頭肉等老譚都會自己享用，而且做飯也是用自己熬制的豬油。

下半年，老譚老是感覺自己頭暈目眩的，特別是跟朋友喝完酒后第二天渾身無力，半夜腳還會出現抽筋。前天，老譚喝酒后回家休息，感覺頭痛難忍，暈倒在沙發隨后被送去醫院急救。醫生得出結果，是因膽固醇水平太高，導致的突發腦梗。
過醫生極力搶救，老譚終于醒了過來，不過也奇怪，他平時不吃肥肉，怎么膽固醇水平還會高呢？于是醫生仔細了解了老譚平時的飲食習慣，終于發現了原因，肥肉確實會造成膽固醇升高，但他經常吃的這3物，才是真正的膽固醇“大戶” 。

膽固醇“大戶”被揪出，不是肥肉，醫生：3物再不丟，腦梗或會找上門1、酒
老譚每天晚上都會和朋友們做到燒烤攤上喝兩杯，殊不知，酒精是造成血脂高的重要原因之一。酒是糧食精，其中的熱量并很高，攝入過量的酒精熱量全部轉化為脂肪儲存在體內，影響身體的代謝，導致脂肪含量無法排出引起高血脂。

2、豬腦
老譚特別愛吃豬腦。但豬腦卻是一個膽固醇嚴重超標的食物，據研究統計，每100克的豬腦中含有257毫克的膽固醇含量，若攝入過多，會使身體的新陳代謝變慢，血液中的膽固醇含量增加，久而久之引起高血脂。
3、皮蛋
老譚最愛吃的涼菜就是皮蛋。皮蛋做出的菜及粥都很美味，但每100克皮蛋中就含有600毫克的膽固醇，足以看出皮蛋也是膽固醇大戶，血脂高的人若過量食用，不僅會導致血脂水平異常，同時造成血管動脈粥樣硬化，引發血管疾病。

醫生提醒：膽固醇升高，血管擁堵，身體會產生這些不適反應
● 手腳冰涼麻木、雙腿抽筋
● 失眠早醒健忘、心悸胸悶
● 頭痛頭皮發麻、舌根發硬
● 血管擴大變粗、長老年斑
● 眼睛長疣體、眼鞏膜灰白
● 頻發頭暈目眩、記憶力縮減

想要血脂穩定，預防腦梗，日常做好這兩件事，血管一通到底

二：改變飲食結構
血脂高的人應改變自己的飲食結構，減少高脂物質的攝入，一日三餐注意營養分配，盡量少攝入高油、高脂及高糖的食物，多吃粗纖維的蔬菜，例如：菠菜、白菜、蘿卜及芹菜等，都對降脂有一定輔助功效。

溫馨小貼士：