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|8種“長高菜”，孩子身高的“加速器”，建議多吃，家長要收藏好( 五 )


3、接下來準備一些小嫩蔥 ， 直接把小蔥切成蔥花 切好的蔥花放進雞蛋液里面 ， 然后再充分的攪拌均勻

4、西紅柿浸泡好之后 ， 然后再把西紅柿蒂給去掉 ， 然后再把西紅柿切成西紅柿碎 ， 切好的西紅柿碎放進碗中備用 。
6、準備一個小碗 提前調一個料汁 ， 碗中添加鹽 雞精 白糖 蠔油 生抽， 再添加一些玉米淀粉 ， 然后再倒入一些清水 充分的攪拌均勻 放在一邊備用

6、起鍋燒油， 把雞蛋液倒進去給炒一炒 ， 小火慢炒 ， 炒到雞蛋液慢慢定型的時候然后再翻動 ， 炒成大塊的雞蛋塊 ， 炒好的雞蛋塊盛出放入碗中備用

7、再次起鍋燒油 把切好的西紅柿倒進去炒一炒 ， 小火慢炒 ， 添加一些鹽 ， 可以快速地炒出西紅柿的湯汁 ， 西紅柿炒到軟爛之后 然后再放入炒好的雞蛋 之后再把調好的料汁給倒進去

8、西紅柿雞蛋炒到湯汁濃郁的時候 ， 然后再放入一些蔥花 翻炒均勻 直接盛入盤中 美味好吃的西紅柿炒雞蛋就做好了 。

紫菜

推薦食譜：【紫菜炒雞蛋】
所需食材：紫菜 雞蛋 胡蘿卜 小蔥調味料：鹽 雞精 胡椒粉
1、準備五個新鮮的雞蛋 ， 先把雞蛋直接打進碗中 ， 然后再添加鹽 胡椒粉 ， 充分地攪拌均勻 ， 添加鹽可以增加底味 ， 添加胡椒粉可以去腥 ， 攪拌成雞蛋放在一邊備用

2、準備一些小蔥 ， 直接切成蔥花 ， 再準備一些胡蘿卜 ， 先切成薄一點的 胡蘿卜片 ， 再切成蘿卜絲 ， 最后切成細一點的蘿卜丁 ， 把切好的蘿卜丁盛入碗中備用
3、準備一塊紫菜 ， 先把紫菜放入盆中 ， 然后再倒入溫水 將紫菜給完全泡發 ， 然后再把紫菜放進去清洗兩遍 清洗 時候借助濾網

4、紫菜清洗干凈之后 ， 然后再擠出紫菜里面的水分 ， 水分要擠干 ， 之后再將紫菜給切一下 ， 切得碎一點 ， 這樣紫菜是比較入味好吃的 。 處理好的紫菜 放在一邊備用
5、把弄好的蔥花 胡蘿卜丁直接放進雞蛋液里面 ， 然后再充分的攪拌均勻 ， 再添加一勺蝦皮充分的攪拌均勻 ，

接下來把紫菜也給添加進來 ， 再次充分地攪拌均勻
6、起鍋燒油 多放入一些油 ， 然后再把紫菜雞蛋液給添加進去 ， 小火慢炒 ， 炒到底部定型的時候 然后再慢慢地翻動 ， 炒成雞蛋雞蛋塊 ，

7、紫菜雞蛋炒散之后 ， 然后再小火慢慢的炒 ， 要不停的翻動 ， 然后再添加鹽 雞精 胡椒粉調味 ， 翻炒入味之后 直接盛入盤中 美味好吃的紫菜炒雞蛋就做好了 。
【|8種“長高菜”，孩子身高的“加速器”，建議多吃，家長要收藏好】