健康教育｜正確對待慢阻肺 _健康小知識

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問
慢阻肺是什么？
答
慢性阻塞性肺疾病簡稱“慢阻肺” ，慢阻肺是因為肺及小支氣管長期受到一些治病因子的侵害（如煙霧，粉塵等）引起的慢性氣道炎癥疾病。
問
慢阻肺是很嚴重的疾病嗎？
答
是的。慢阻肺具有高患病率、高致殘率、高病死率的特點，患病周期長、反復急性加重、有多種合并癥，不僅嚴重影響呼吸系統，也可以引起全身病變，導致喪失勞動力，生活質量降低，最終發展為呼吸衰竭和肺源性心臟病等，造成嚴重的家庭負擔和社會壓力。
問
慢阻肺的高危人群是哪些呢？
答
慢阻肺的高危人群包括
1、40歲以上，特別是有慢性咳嗽、咳痰的人群；
2、有長期吸煙史或二手煙接觸多的人群；
3、從事特殊職業暴露的一些工種，像礦山作業等平常接觸粉塵比較多，或者油漆工等有刺激性物質比較多的工種；
4、農村使用生物燃料做飯的人群；
5、部分慢阻肺有家族性遺傳史；
6、嬰幼兒時期反復下呼吸道感染的人群。

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問
得了慢阻肺怎么辦？
答
如果您仍在抽煙，就要盡快戒煙；慢阻肺患者如果出現下列具體指征則需進行長期家庭氧療，嚴格遵醫囑進行治療。還有就是進行適當的呼吸康復運動，呼吸康復能夠提高運動能力、減輕呼吸困難癥狀、提高與健康相關的生活質量、減輕焦慮抑郁、減少住院天數和再住院率，最大限度提升身心機能和社會適應能力，給患者更好的生活質量。
問
我們要怎么識別和避免慢阻肺急性加重呢？
答
慢阻肺的主要癥狀有三個：咳嗽、咳痰、呼吸困難，如果三種癥狀的變化超出日常的情況，患者需要識別出來自己可能是急性加重了，盡快就醫。
慢阻肺雖然是危害人民群眾健康的隱匿的“沉默殺手” ，但是慢阻肺也是一種可防可治的呼吸慢病，提高公眾認知、早期篩查、早期干預、規范治療管理，將使慢阻肺疾病現狀得到控制和改善。

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小貼士
呼吸康復其實是多學科干預的綜合治療方法，它包括教育、運動、心理、營養等等，最常用的當然是改變呼吸方式。
縮唇呼吸和腹式呼吸的要點：
1、縮唇呼吸：經鼻吸氣，將嘴唇撅起像吹笛子一樣緩慢呼氣，吸氣與呼氣的比例為1：2 ，逐漸延長至1：3或1：4 。
2、腹式呼吸：取舒適放松體位，雙手可放至腹部，經鼻吸氣，吸氣時胸部不動，腹部盡量向外擴張；經口呼氣，呼氣時，胸部不動，腹部盡量向內收縮，可用雙手力量擠壓腹部，促進膈肌上抬。
【健康教育｜正確對待慢阻肺】來源：云南衛視

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