想減肥又不想運(yùn)動(dòng)的MM注意啦 ， 以下七種減肥偏方只要吃一吃就能減肥 ， 還不需要特別節(jié)食的哦 ， 很多人都能月減十斤呢 。
1、生吃梨 減肥原理： 將梨洗干凈帶皮生吃 ， 可增加纖維量和獲得多種維生素 。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子 ， 熱量是50卡 。瘦身吃法： 早餐一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋 早上起床和一杯加了鹽的水 ， 然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可 ， 午餐可按照自己的習(xí)慣吃 ， 但只能吃7分飽 ， 并且避開(kāi)油炸和油膩食物 。晚餐以素菜和梨子為主 ， 然后喝一碗蔬菜湯 。
貼心提醒： 三餐以外可千萬(wàn)別吃零食!餓了就吃梨 。此方法堅(jiān)持倆周效果逐漸明顯 ， 尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們 。
【七種減肥美食 吃吃就能瘦】2、胡蘿卜減肥法 胡蘿卜減肥法 1)鮮榨胡蘿卜汁 做法： 1、將2根胡蘿卜洗凈 ， 橫切成圓塊狀 。2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用 。
瘦身吃法： 每天喝胡蘿卜汁1～2次 ， 飯前喝 ， 不必控制飲食 ， 根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量 ， 只要有毅力堅(jiān)持一個(gè)月 ， 就能輕松瘦10斤 。
2)水煮胡蘿卜 水煮胡蘿卜 減肥原理： 含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營(yíng)養(yǎng)素 ， 使人體吸收營(yíng)養(yǎng)更全面 。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝 ， 達(dá)到自然減重的目的 。做法： 1、把1、2根胡蘿卜洗凈、切片 。
2、在鍋中倒入兩碗水 ， 然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止 。瘦身吃法： 每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去 ， 中飯和晚飯照常吃 。如果要繼續(xù)減肥 ， 隔一個(gè)星期再服用 ， 定能達(dá)到MM預(yù)期的目標(biāo) 。
3、魚(yú)腥草減肥法 減肥原理：魚(yú)腥草是“草藥之王” ， 又稱(chēng)折耳根 ， 臭菜草 。魚(yú)腥草微寒 ， 有清熱 ， 解毒 ， 利尿 ， 消腫 ， 軟便 ， 調(diào)整血壓 ， 排除毒素等作用 。它有很強(qiáng)的利尿作用 ， 它使毛細(xì)血管擴(kuò)張 ， 增加腎的血流量及尿液分泌 ， 所以用來(lái)質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛 。
1)、魚(yú)腥草+紅棗 材料：魚(yú)腥草(干燥)75克 ， 紅棗切開(kāi)15粒 ， 水7大杯 做法：將所有材料放入鍋中 ， 加好水 ， 以大火煮滾后 ， 小火煮20分 。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉 ， 留下汁水就可以了
2)、魚(yú)腥草泡水 材料：魚(yú)腥草(干燥)75克 瘦身吃法： 用開(kāi)水泡入杯中 ， 5分后就可飲用 ， 可反復(fù)沖泡 ， 每天堅(jiān)持8杯 ， 兩周以上 ， 瘦身效果顯著 。貼心提醒： 但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊 ， 盡量吃些清淡的 。

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